Ik ben bezig met een cut en ik wil wat lager gaan in KH
zit nu op de 240 gr .
eet 6 sneetjes brood per dag voornamelijk in ochtend en middag en wil 2 broodjes schrapen.
bij mijn ontbijt neem ik shake met brinta en 2 broodjes kipfilet
verder op de dag nog 4 sneetjes met kipfilet.
ik wil 2 sneetjes kipfilet vervangen en in de ochten 200gr koolvis nemen.
is dit goed of zijn er betere suggesties ?
zit nu op de 240 gr .
eet 6 sneetjes brood per dag voornamelijk in ochtend en middag en wil 2 broodjes schrapen.
bij mijn ontbijt neem ik shake met brinta en 2 broodjes kipfilet
verder op de dag nog 4 sneetjes met kipfilet.
ik wil 2 sneetjes kipfilet vervangen en in de ochten 200gr koolvis nemen.
is dit goed of zijn er betere suggesties ?
Comment