De laatste paar dagen gebruik ik 250 gram kwark per dag, en ik merk dat ik hier toch meer buikklachten van krijg. Ik ben nogal opgezet, misselijk en behoorlijk onbeschoft aan het waaien. Kan ik kwark op een goede manier vervangen door een product waar ook calcium in zit? Bijvoorbeeld yoghurt of een soya-product?
Buikklachten bij kwark
Collapse
X
-
Ik eet een kilo per dag, gaat geen dag voorbij dat mensen af en toe bij me wegrennen omdat ik gassen laat lopen FACE it haha.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
-
Originally posted by Ellie View PostZou kunnen, ik verdraag ook geen gluten. Hoe kan ik zoiets in mijn schema verwerken?
200gram broccoli en 20 gram noten en uit ander voedsel haal je ook nog een beetje en je zit al aan je behoete calcium per dag.
daarbij komt dat calcium uit groente en noten vele malen beter wordt opgenomen door je lichaam dan uit melkproducten“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Originally posted by maar7en8 View Post
daarbij komt dat calcium uit groente en noten vele malen beter wordt opgenomen door je lichaam dan uit melkproducten
Zijn er meer groenten met een hoog calciumgehalte? Is wel handig voor de afwisseling. Broccoli kun je namelijk beter niet dagelijks eten, vanwege een te hoog gehalte aan een stof die bloedstolling bevordert.Status: pakt het weer rustig aan op.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
16 uur geleden -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door GsusangreyVideos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment