Is dit een goede clean bulk voedings schema?

[beat-boxer]

@ BEATBOXER

hey, ik zie dat je hetzelfde ontbijt als mij hebt

had ff een vraagje: hoe combineer jij de whey met de rest van je ontbijt?

whey voor het ontbijt?
whey samen met melk en brinta?
whey en brinta gewoon tegelijk maar wel apart?

alvast bedankt

Whey samen met brinta. dat is wat goed voor mij werkt vind ik. en voel ik me ook verzadigd de hele dag door

[richard21]

Whey samen met brinta. dat is wat goed voor mij werkt vind ik. en voel ik me ook verzadigd de hele dag door

en hoe maak jij het klaar ? koude melk met brintha en whey in shake beker?

[beat-boxer]

en hoe maak jij het klaar ? koude melk met brintha en whey in shake beker?

Yes, gooi er nog een banaantje bij voor de extra vezels! begin me elke ochtend lekker mee

[richard21]

Yes, gooi er nog een banaantje bij voor de extra vezels! begin me elke ochtend lekker mee

dus gewoon een halve liter melk in de shake beker, dan 100 gr brintha erbij in dan scoop whey . en dan koud opdrinken?

gr

[beat-boxer]

dus gewoon een halve liter melk in de shake beker, dan 100 gr brintha erbij in dan scoop whey . en dan koud opdrinken?

gr

ja, probeer het is echt heerlijk. vooral in de ochtend!

[beat-boxer]

met dit bedank ik jullie nogmaals met een liedje:
YouTube - ‪Thriller(With Me)‬‏

[Piellemuis]

t mooiste is nog dat die knaap de tekst niet weet, alleen de lange woorden zoals screeaaaaaaaam haha.
held

[beat-boxer]

t mooiste is nog dat die knaap de tekst niet weet, alleen de lange woorden zoals screeaaaaaaaam haha.
held

haha ja toch

[richard21]

ja, probeer het is echt heerlijk. vooral in de ochtend!

okee

doe nu zelf altijd melk in pannetje warm maken endan brinta erbij. en gewoon whey shake apart drinke met water.

ook goed tog?

[beat-boxer]

okee

doe nu zelf altijd melk in pannetje warm maken endan brinta erbij. en gewoon whey shake apart drinke met water.

ook goed tog?

ik zou de 2e eerst doen dus whey shake met water dan een kwartier later brinta met whey

[richard21]

ik zou de 2e eerst doen dus whey shake met water dan een kwartier later brinta met whey

huh? eerst whey shake met water, en dan brinta met melk bedoel je zeker?

en jij raad nu aan om een kwartier tussen de whey en brinta te houden terwijl je het zelf bij elkaar in 1 shake gooit???

[beat-boxer]

huh? eerst whey shake met water, en dan brinta met melk bedoel je zeker?

en jij raad nu aan om een kwartier tussen de whey en brinta te houden terwijl je het zelf bij elkaar in 1 shake gooit???

Neej ik bedoel als je dat toch gaat doen. wat ik nu doe is gewoon whey met brinta tegelijkertijd. maar jij zei dat je ook een aparte whey erbij gaat nemen met water. dan zou ik dat als eerst doen. dan even half uurtje douchen aanklede enz. dan pas je maaltijd met brinta en whey

[richard21]

Neej ik bedoel als je dat toch gaat doen. wat ik nu doe is gewoon whey met brinta tegelijkertijd. maar jij zei dat je ook een aparte whey erbij gaat nemen met water. dan zou ik dat als eerst doen. dan even half uurtje douchen aanklede enz. dan pas je maaltijd met brinta en whey

waarom 2 x whey?

dat is tog helemaal niet nodig ?

ik zou eventuel wel eerst whey met water kunnen nemen dan aankleden etc. endan brinta met MELK.

2x whey heb ik nog nooit van gehoord

[Viranelly]

Whey met water bij het opstaan voor snelle opname

halfuurtje later door een stevige portie brinta met melk voor extra eiwitten met langzamere opname.

[richard21]

Whey met water bij het opstaan voor snelle opname

halfuurtje later door een stevige portie brinta met melk voor extra eiwitten met langzamere opname.

Oke zo ga ik het doen

als ik een x niet veel tijd heb kan ik alles tog wel gewoon in de blender/shake beker bij elkaar gooien (brinta, whey, melk) endan mixen en achterover slaan?

gr