ochtend training

[maar7en8]

hey allemaal,

is het verstandig om in de ochtend te trainen een ander half uur na het ontbijt??
de reden dat ik dit vraag is omdat ik bang was dat ik nu nog niet genoeg voedingstoffen in mijn lijf had waardoor ik misschien te veel spieren ga afbreken.

ik doe het volgende:
7:00uur whey shake.
7:30uur ontbijt
9:00uur trainen

thx.

[Viranelly]

Ik doe het zelf ook en ga gewoon vooruit

ook zie ik 's ochtends elke keer weer dezelfde mensen met een gruwelijk fysiek trainen

hoewel 09:00 voor mijzelf wel te vroeg is eigenlijk.

[FlorisPL]

Ik doe het zelf ook en ga gewoon vooruit

ook zie ik 's ochtends elke keer weer dezelfde mensen met een gruwelijk fysiek trainen

hoewel 09:00 voor mijzelf wel te vroeg is eigenlijk.

Werk je 's middags dan oid?

Wat eet je dan om 7:30? Alleen "ontbijt" valt weinig over te zeggen.

[SNAAK]

Train 9 van de 10 keer in de ochtend en dan om 9 uur. Ik neem als ik wakker dan rond half acht mijn ontbijt met een eiwitshake. Voor ik de deur uit ga om 8.45 neem ik altijd een banaan.

Vroeger trainde ik altijd in de avonduren. nu train ik ruim een jaar grotendeels in de ochtend. Dit bevalt me veel beter en maak grote sprongen en kracht is vaak beter dan in de avond.

[maar7en8]

Werk je 's middags dan oid?

Wat eet je dan om 7:30? Alleen "ontbijt" valt weinig over te zeggen.

ik werk in de middag en vroege avond

neem een whey shake, daarna 100gram havermout met 2 kleine bananen
na het trainen een whey shake met creatine. dan uur erna rijst met kip en ananas.