shake zyzz

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 5
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 3 4 5 template Volgende
  • #61
    Originally posted by Viranelly View Post
    Hoeveel weeg je?

    Met 3500 kcal kan ik veel meer eiwit per kg lichaamsgewicht nemen, maar waarschijnlijk ben ik veel lichter dan jij.
    ik weeg 85 kilo.

    had volgens de sticky.s vernomen dat je 2 tot 3 gram per kilo lichaamsgewicht aan eiwitten moet nemen?
    If you do what you always did, you will get what you always got !

    Comment

    • #62
      3 gram eiwit, 1.5 gram vet en derest aan kh

      Comment

      • #63
        Originally posted by talalelh15 View Post
        3 gram eiwit, 1.5 gram vet en derest aan kh

        zoveel eiwitten voor een naturel?
        If you do what you always did, you will get what you always got !

        Comment

        • #64
          Dan neem je het toch niet en maak je eigen topic aan

          Comment

          • #65
            Ik zit zelf ook met gemak aan 3 gram (dierlijke) eiwitten

            zolang ik voor de rest 1,5 gram vetten binnenkrijg en genoeg KH neem om te kunnen beesten

            ben ik meer dan tevreden.

            Comment

            • #66
              Originally posted by talalelh15 View Post
              Dan neem je het toch niet en maak je eigen topic aan
              dit is mijn eigen topic tog jonge?

              waarom doe je zo moeilijk? ik vraag je of het niet veel is voor naturel?

              "dan neem je toch niet"??

              wat is dat voor antwoord?
              If you do what you always did, you will get what you always got !

              Comment

              • #67
                Originally posted by Viranelly View Post
                Ik zit zelf ook met gemak aan 3 gram (dierlijke) eiwitten

                zolang ik voor de rest 1,5 gram vetten binnenkrijg en genoeg KH neem om te kunnen beesten

                ben ik meer dan tevreden.
                oke
                If you do what you always did, you will get what you always got !

                Comment

                • #68
                  He richard,

                  de eiwitten kunnen makkelijk op 300-350 hoor. zeker in de bulk, ook de koolhydraten zullen omhoog moeten want dit zul je nodig hebben.

                  Comment

                  • #69
                    Originally posted by richard21 View Post
                    dit is mijn eigen topic tog jonge?

                    Waarom doe je zo moeilijk? Ik vraag je of het niet veel is voor naturel?

                    "dan neem je toch niet"??

                    Wat is dat voor antwoord?

                    rel!!
                    ''It's ok if you're scared. So am I. But we're scared for different reasons. I'm scared of what I won't become, and you're scared of what I could become. Look at me. I won't let myself end where I started. I won't let myself finish where I began..''

                    Comment

                    • #70
                      Originally posted by talalelh15 View Post
                      Dan neem je het toch niet en maak je eigen topic aan

                      Fail...
                      .........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........
                      There is no failure except in no longer trying

                      Comment

                      • #71
                        Originally posted by Hermandad View Post
                        He richard,

                        de eiwitten kunnen makkelijk op 300-350 hoor. zeker in de bulk, ook de koolhydraten zullen omhoog moeten want dit zul je nodig hebben.
                        oke dan ik heb het allemaal ff berekend en ik kwam in het begin niet goed uit omdat ik 75 gr vetten nam. Eiwitten zitten nu op 2,5 x lichaams gewicht. zo.n 215 gr eiwitten. maar de carbs zaten op 450 gr ofzo.

                        Na advies zijn die minder geworden en meer vetten. Heb het verhoogd tot 125 gr, en dan carbs 350.

                        Redelijk goed denk ik ..
                        If you do what you always did, you will get what you always got !

                        Comment

                        • #72
                          of is het niks?
                          If you do what you always did, you will get what you always got !

                          Comment

                          Vorige 1 2 3 4 5 template Volgende

                          Sidebar top desktop

                          Collapse

                          Actieve discussies

                          Collapse
                          Bekijk alles
                          Working...
                          X