Tweet
editt
-
sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas -
ik sta nu 15% waar haal je die 14% vandaan?Originally posted by Viranelly View Post
mijn onderhoud is 3000 kcal.. hoe kom je bij 2800 kcal?
ik zeg dat ik 200kcal boven me onderhoud eet op trainingsdagen dat maakt 3200 kcal.
theorie is anders dan praktijk he.. het kan dus bestsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Op trainingsdagen zit je toch op 3075 kcal?
Min 200 is 2875 he.
14% was een typfout ofzo.Originally posted by kojak View PostComment
-
Originally posted by Viranelly View Post
Ja ongeveer 3075 min de lading groente etc.. dus ongeveer 3200 kcal.
en waar haal jij die min 200 vandaan?
In heb dr rude gequoted en daar zei ik dat ik 200 kcal BOVEN me onderhoud eet dus 3200 ipv 3000sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Ik zag die groentes nergens staan, en aangezien er in je schema 3075 staat maakte ik een rekensom gebaseerd op 'n foutje.
Maar ik zal je topic niet meer vervuilen met deze onzin
Comment
-
geeft niet man.. dat houdt me een beetje scherp!Originally posted by Viranelly View PostIk zag die groentes nergens staan, en aangezien er in je schema 3075 staat maakte ik een rekensom gebaseerd op 'n foutje.
Maar ik zal je topic niet meer vervuilen met deze onzin
sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Goed schema trouwens
denk dat je vooral op rustdagen veel vocht af kunt drijven door veel water te drinken.Comment
-
thanks man..zit op bijna 4 liter per dag dus dat zit wel goed denk ik.sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
iemand anders nog opmerkingen over voedingsschema?sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Iemand een verklaring waarom ik op de low carb dagen zoveel energie heb? Heb vandaag van 08.00 uur tot 16.00 uur gewerkt (zwaar magazijn werk) met maar 50 gram carbs de hele dag en voel me helemaal niet moe ofzosq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Reserves zijn nog prima aangevuld van de voorafgaande dagen. Morgen zal het een tegenvaller voor jou zijn.Comment
-
ok vandaag is me 2e dag low carb.. kijken wat er gebeurd. Vanavond wel bbq..dus skip ik de kipmaaltijden.Originally posted by Hermandad View Postsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Vandaag dus de 2e low carb dag. Me ogen zijn een beetje rood en vallen heletijd dicht..maar ben zelf nog wel actief. Voel ook een soort van druk in mijn kop.. Maar ik voel niet dat ik echt carbs nodig heb ofzo. Morgen vroeg weer trainen met 125 gram havermout
sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Waarom skip je de kip maaltijden eigenlijk?Comment
-
zodat hij macro's over houd voor zijn bbq calorietjes sparen jonguh iifym hij doet het ook stiekem .
verder kojak veel suc6 man
edit ga je geen log openen ?
en komen er nog pics van je ben benieuwd
Lost all i gotComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...14 uur geleden -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 dagen geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...4 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...5 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 week geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...1 week geleden
Comment