Tweet
ik heb een voeding schema nodig mijn doel is spieren kweken en vet verbranden geen vet hebben ik heb veel vet op mijn borsten en buik
dank u
dank u
-
-
Beste Boyka,
Ik ga je moeten teleurstellen want hier gaat niemand voor jou een voedingsschema maken. Er word van je verwacht dat je zelf de moeite neemt om de sticky's door te lezen, daar staat in principe alle informatie in die je nodig hebt om zelf een voedingsschema op te stellen. Als je dan een schema hebt gemaakt maar je wilt wat advies of een mening over dit schema dan kan je dat altijd plaatsen en is iedereen bereid je verder te helpen.
Zo heb ik het ook gedaan, en je leert er heel veel van. De weg naar je doel is vele malen korter als je de juiste kennis hebt.
Succes -
dank u je hebt me wakker gemaakt
Comment
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...30 minutes ago -
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...4 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden
Comment