hulp bij voedings schema!

[jersone]

hallo,

ik heb een paar vragen want ik ben bezig met het maken van een voeding schema


waar kan ik mij caloriebehoefte berekenen?

en hoe moet ik het dan onderverdelen in koolhydraten, eiwitten, vetten?
ik las iets van 60% - 20% -20% ?


thnx!!

[Ellie]

Welkom! Goed dat je alvast zelf begonnen bent aan zo'n schema In dit topic vind je een handleiding voor het opstellen van een voedingsschema. Daar staat ook uitgelegd welke producten je het beste kunt gebruiken en waarom.

Lees het eens door, mochten er nog vragen zijn kun je die natuurlijk hier stellen.