Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Hoe zit het met de KEV verhouding tijdens het bulken. Ik kom overal een andere verhouding tegen. Mijn huidige schema bestaat 55% KH 30% eiwit 15%vet.
Ik weeg 68 kilo, 175 cm.
alvast bedankt.
Hoe zit het met de KEV verhouding tijdens het bulken. Ik kom overal een andere verhouding tegen. Mijn huidige schema bestaat 55% KH 30% eiwit 15%vet.
Ik weeg 68 kilo, 175 cm.
alvast bedankt.
je moet geen percentages hanteren maar absoluten.
is afhankelijk van je totale kcal inname.
eet je 1000 kcal per dag, dan zul je wellicht 75% eiwitten moeten eten per dag. Eet je 5000 kcal per dag, zul je wellicht voldoende hebben aan 15%.
voor eiwitten kun je grofweg 2.5-3g per kg lichaamsgewicht rekenen.
vetten minimaal 25%, al zou ik zelf voor 30 of meer gaan.
koolhydraten. = de rest.
More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Dit wordt mijn voedingsschema voor de komende 3, 4 maanden. Ik zou graag opmerkingen en tips willen wat ik nog aan mijn schema zou moeten veranderen.
Alvast bedankt
A sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...
Many reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
Comment