Why thin people aren't fat (docu)

[Patricia86]

Ze hebben op een gegeven moment zon onderzoekje met kinderen die (met een volle maag) dat eten niet kunnen laten staan. Die onderzoekjes zijn vaker geweest, en in veel gevallen ging dat om kinderen die hadden geleerd om hun bord leeg te moeten eten. Daardoor konden ze uiteindelijk helemaal niets meer laten staan.

wat ook wel bizar was, is dat die oosterse jongen zijn metabolisme 30% sneller is gaan werken en hij spiermassa had gewonnen.

terwijl ze niet mochten trainen tijdens de proef!!

wie verklaart dat even voor me?

Voeding kan je stofwisseling wel degelijk beïnvloeden. Je weet niet wat hij voor die tijd at...

[dynobet]

Anderzijds kun je je afvragen hoe groot de stimulans is uit de dagelijkse omgeving. Iemand die lichamelijk wat zwaarder werk verricht zou wellicht zonder extra training meer spiermassa kunnen opbouwen wanneer zijn eiwitconsumpie omhoog gaat. Het zal niet veel zijn, en zéker niet zo snel gaan als gerichte krachttraining, maar het is zeker niet uit te sluiten dat het op de lange termijn invloed heeft op iemands bouw.

hier heb je groot gelijk in. Een houthakker, stijger bouwer of iemand die werkt op een booreiland, heeft wellicht een grotere spiermassa, als iemand die de hele dag stil zit achter een bureau en die niet aan sport doet.

[erik1982]

hier heb je groot gelijk in. Een houthakker, stijger bouwer of iemand die werkt op een booreiland, heeft wellicht een grotere spiermassa, als iemand die de hele dag stil zit achter een bureau en die niet aan sport doet.

Zwaar werk is dan ook de stimulans.
Waarschijnlijk zul je altijd een toename zien van de hoeveelheid spiermassa wanneer iemand eerder een lage eiwitconsumptie had. De hoeveelheid spiermassa die iemand bezit is deels genetisch bepaald, maar wanneer de bouwstenen ontbreken zal de maximale hoeveelheid niet bereikt worden. Wellicht later wel wanneer er meer proteïnen beschikbaar komen.

[dynobet]

wat ook wel bizar was, is dat die oosterse jongen zijn metabolisme 30% sneller is gaan werken en hij spiermassa had gewonnen.

terwijl ze niet mochten trainen tijdens de proef!!

wie verklaart dat even voor me?

zoals patricia al aangaf (en ik twee posts geleden ook al): Door meer of minder als je behoefte te eten, past je stofwisseling zich aan.

Dit doet het door de regulatie van bepaalde hormonen: testosteron, leptine, T3, T4, IGF-1, insuline en nog veel meer hormonen. Dit gebeurt (denk ik), omdat je lichaam in homeostase wil verkeren.

Als de chinees dus voor het experiment elke dag 2000 kcal at (terwijl als voorbeeld genomen, men bij zijn lichaamsbouw, leeftpatroon, gewicht en dergelijke een kcal verbruik van 2600 zou verwachten). Dan heeft hij chronisch te weinig gegeten, en heeft zijn stofwisseling zich aangepast via de regulatie van hormonen, op deze 2000 kcal.

Ze meten dan zijn stofwisseling en hij komt uit op +- 2000 kcal. Op het moment dat hij meer gaat eten, gaat zijn stofwisseling ook omhoog. De regulatie van hormonen door je lichaam zorgt hiervoor. Je stofwisseling zal zich in enkele weken verhogen tot deze 2600 (wordt er chronisch veel te veel gegeten, kan de stofwisseling ook nog hoger worden als wat men zou verwachten. deels is ook genetisch).

voila daar heb je de verhoging van stofwisseling met 30%. En de spiermassa? Door de veranderingen in zijn hormoonspiegel (testosteron, igf-1, insuline) is hij veel anaboler. Door zijn chronisch te weinig eten, heeft hij niet alleen zijn stofwisseling verprutst, maar ook zijn natuurlijke groei en behoud van spiermassa onderdrukt. dat wordt uiteraard ongedaan gemaakt in dit experiment.

Dit zie je ook veel bij anorexia patienten. die hebben zeer weinig spiermassa (en vetmassa). Ze hebben zoon slechte hormonale toestand, en weinig spiermassa. Zonder dat deze specifiek ervoor trainen, zullen deze wanneer ze voldoende gaan eten, ook deels spiermassa opbouwen.(terwijl dit niet of veel minder zou gebeuren bij iemand die al relatief veel spiermassa heeft).

genetica speelt ook een rol.

[dynobet]

Zwaar werk is dan ook de stimulans.
Waarschijnlijk zul je altijd een toename zien van de hoeveelheid spiermassa wanneer iemand eerder een lage eiwitconsumptie had. De hoeveelheid spiermassa die iemand bezit is deels genetisch bepaald, maar wanneer de bouwstenen ontbreken zal de maximale hoeveelheid niet bereikt worden. Wellicht later wel wanneer er meer proteïnen beschikbaar komen.

daar geloof ik ook in. Een maat op school die traint niet. Heeft een jaartje fitness gedaan in het verleden, maar veel meer uitgaan blowen, en let niet specifiek op zijn voeding.

Doet wel zo even 15 dips tussen twee bankjes op volledige diepte en 15 push ups op 1 arm op volledige diepte (neus tegen de grond) met volledig recht lichaam. (iets wat menig hier op het forum niet eens 1x lukt).
hij heeft echt brute krachten. en een soort van off season BB fysiek.

Genen waar je jalours op kan zijn.

[Beaudien]

Wat ik wel interessant vond was het kippenvirus, en dat de mensen die daarmee geinfecteerd waren zwaarder waren en significant vaker overgewicht hadden.

Grappig. Want dat leek mij juist een beetje vergezocht.

[okidoki71]

daar geloof ik ook in. Een maat op school die traint niet. Heeft een jaartje fitness gedaan in het verleden, maar veel meer uitgaan blowen, en let niet specifiek op zijn voeding.

Doet wel zo even 15 dips tussen twee bankjes op volledige diepte en 15 push ups op 1 arm op volledige diepte (neus tegen de grond) met volledig recht lichaam. (iets wat menig hier op het forum niet eens 1x lukt).
hij heeft echt brute krachten. en een soort van off season BB fysiek.

Genen waar je jalours op kan zijn.

lijkt me erg sterk....

[erik1982]

lijkt me erg sterk....

Dat ben je ook wel als je dat kunt...

[dynobet]

lijkt me erg sterk....

ja, toch is het zo

[okidoki71]

ja, toch is het zo

'

Erik1982 begreep 'm.....

[Beaudien]

Dat ben je ook wel als je dat kunt...

[erik1982]

'

Erik1982 begreep 'm.....

Het was ook niet een klein beetje flauw

[Marv]

Iemand 'Rundskop' gezien?
Daarin spuit een gast megaveel AAS omdat hij geen ballen meer heeft en zn mannelijkheid wil behouden.
In de film traint hij niet.

Zou dat ook in het echt zo gaan?
Dus spuiten als Cutler en groeien zonder trainen.
http://www.youtube.com/watch?v=aZnPqAHd1_4

[okidoki71]

Daarin spuit een gast megaveel AAS omdat hij geen ballen meer heeft en zn mannelijkheid wil behouden.

irl precies het tegenovergestelde