Cutvoedingsschema

[Raspberry]

Mijn kip heeft 1 gram per 100 gram kipfilet. Maar ik heb deze keer een marge genomen van -600 kcal onder onderhoud om te cutten....want mijn shake heeft wat carbs en wat fats ook en de rest ook dus pak dat ik ongeveer 300 kcal onder onderhoud ben.

[Raspberry]

@Okidioki dit is eentje na 6 weken in...ik zal binnenkort eens een nieuwe foto schieten.

[dynobet]

Train met as: winstrol en clen

Ik heb vele cut kuurtjes gezien, waar mensen met behulp van AS rond de 30-40% onder onderhoud kunnen gaan eten, zonder spierverlies. Meestal één middel voor maximaal spierbehoud, en een ondersteunend middel om je verbranding wat te verhogen. Hiermee lukt het meestal om net ietsje meer als 1% vet per week te zakken. naar 1% is een mooi gemiddelde.

als je behoefte rond de 3500 kcal is, zou je dan rond de 2500 kcal kunnen gaan cutten. eiwitten op 350g, carbs op 150g, vetten op 55g. wellicht kun je nog iets lager qua kcal.

Ik vraag mij af of de anabole werking van clen en winstrol sterk genoeg zijn, en of dit ook kan met de keuze aan AS die jij gemaakt hebt. misschien dat kevster of generalIX daar een antwoord op hebben.

[marnop]

Eeuwig zonde om zover onder je behoefte te gaan met AS, je kan dan juist extra droge kwaliteitsmassa pakken en lekker ripped worden, zeker met winstol en clen. Al zou ik zelf een andere stack hebben gepakt. Zeker na sust en deca.

[Raspberry]

Ik heb vele cut kuurtjes gezien, waar mensen met behulp van AS rond de 30-40% onder onderhoud kunnen gaan eten, zonder spierverlies. Meestal één middel voor maximaal spierbehoud, en een ondersteunend middel om je verbranding wat te verhogen. Hiermee lukt het meestal om net ietsje meer als 1% vet per week te zakken. naar 1% is een mooi gemiddelde.

als je behoefte rond de 3500 kcal is, zou je dan rond de 2500 kcal kunnen gaan cutten. eiwitten op 350g, carbs op 150g, vetten op 55g. wellicht kun je nog iets lager qua kcal.

Ik vraag mij af of de anabole werking van clen en winstrol sterk genoeg zijn, en of dit ook kan met de keuze aan AS die jij gemaakt hebt. misschien dat kevster of generalIX daar een antwoord op hebben.

Mhhh mijn onderhoud is idd 3560 kcal per dag.

Eeuwig zonde om zover onder je behoefte te gaan met AS, je kan dan juist extra droge kwaliteitsmassa pakken en lekker ripped worden, zeker met winstol en clen. Al zou ik zelf een andere stack hebben gepakt. Zeker na sust en deca.

Ik zou ook niet zo veel onder mijn behoefte willen gaan...kwestie van honger ik zou op 3100 kcal gaan zitten (400 kcal onder behoefte ongeveer...) PS: marnop ben nu helemaal "clean" nagekuurd vorige week maandag mijn laatste gehad en weeg nu 105 kilo dus 5 kilo verloren ik heb echt veel massa gegained met deca+sust.

Lijk je da wat marnop? 3100 kcal?

Over die nieuwe kuurstack...zijn spuiten en had het even gehad met spuiten...ook mijn ouders moet het dan stiekem doen haha alle voor mijn moeder mijn vader vind het niet zo erg.

Trouwens Marnop: clenbuterol (20 mcg) en winstrol 50 mg ED BEIDE orals mag ik gewoon gebruiken? Clen 2 wk on , 2 wk off?

[gain is pain]

Ben jij dat na 2 kuren?
Heb je een be4 pic?

[dynobet]

Eeuwig zonde om zover onder je behoefte te gaan met AS, je kan dan juist extra droge kwaliteitsmassa pakken en lekker ripped worden, zeker met winstol en clen. Al zou ik zelf een andere stack hebben gepakt. Zeker na sust en deca.

van de ene kant heb je gelijk. van de andere kant is er een reden waarom iemand gaat cutten en er bewust niet voor kiest om een massa kuur te doen. De persoon wil voornamelijk het vet% verlagen, en niet zo zeer spiermassa winnen. Als dat het geval zou zijn, zou je beter andere middelen kunnen kiezen en een massa kuur doen.

Als AS het mogelijk maken om heel snel vet te verliezen, doordat je zo laag kan gaan qua kcal zonder spierverlies. dan lijkt me dit de beste oplossing, mits vetverlies voor jou de grootste prioriteit heeft.

[Raspberry]

Ben jij dat na 2 kuren?
Heb je een be4 pic?

1ste kuur was een cutkuur winstrol

2de kuur deca sust en er stonden hier before pictures was toen echt dik, geen definitie e geen massa als ik je zeg dat ik echt wel bijgekomen ben mag je me geloven

Ben zelf 1meter94

[Raspberry]

van de ene kant heb je gelijk. van de andere kant is er een reden waarom iemand gaat cutten en er bewust niet voor kiest om een massa kuur te doen. De persoon wil voornamelijk het vet% verlagen, en niet zo zeer spiermassa winnen. Als dat het geval zou zijn, zou je beter andere middelen kunnen kiezen en een massa kuur doen.

Als AS het mogelijk maken om heel snel vet te verliezen, doordat je zo laag kan gaan qua kcal zonder spierverlies. dan lijkt me dit de beste oplossing, mits vetverlies voor jou de grootste prioriteit heeft.

Ik snap je, vetverlies heeft prio nu maar wat massa erbij zou niet mis zijn, maar ik weet niet in welke mate 50 mg winstrol en clen spierkatabolisme tegengaan....dat wil ik liever niet ontdekken.

[gain is pain]

1ste kuur was een cutkuur winstrol

2de kuur deca sust en er stonden hier before pictures was toen echt dik, geen definitie e geen massa als ik je zeg dat ik echt wel bijgekomen ben mag je me geloven

Ben zelf 1meter94

Tuurlijk geloof ik je dat je bent afgevallen en spiermassa hebt gekweekt alleen volgens mij heb je nooit echt goed gebulkt eb ik zo'n idee, volgens mij was je 20 weken achterelkaar gecut en was er 'weinig' massa van over gebleven en toen had je die kuur gepakt toch ofzoiets? Want ik zag die pics van ud2.0 volgens mij en daar zei je dat, maargoed als jij er niet mee zit, zit ik er ook niet mee, ik ben er trouwens ook vroeg bij dus over je leeftijd hoor ik mijn mondje dicht te houden

[marnop]

Ik snap je, vetverlies heeft prio nu maar wat massa erbij zou niet mis zijn, maar ik weet niet in welke mate 50 mg winstrol en clen spierkatabolisme tegengaan....dat wil ik liever niet ontdekken.

Dan kan je beter goed aan je massa gaan werken en niet te laag gaan in de cal intake.
Met winstrol en clen gaat alles al stukken harder en kan je in enkele weken gewoon ripped staan met mooie kwaliteitsmassa.
Maar je hebt toch geen wedstrijdplannen?

Maar ik begrijp je keuze niet helemaal Domenique, waarom dan eerst sust en deca en dan cutten met win en clen.? Waarom dan niet gestart met bold en test E en de kuur er na een stack met testprop, tren en primo. om ripped te komen?

[beat-boxer]

Olijfolie,noten,eieren,zalm. Snap niet dat jij al kuurt terwijl je dit niet weet.(no judging)

So true 1+

[Raspberry]

Tuurlijk geloof ik je dat je bent afgevallen en spiermassa hebt gekweekt alleen volgens mij heb je nooit echt goed gebulkt eb ik zo'n idee, volgens mij was je 20 weken achterelkaar gecut en was er 'weinig' massa van over gebleven en toen had je die kuur gepakt toch ofzoiets? Want ik zag die pics van ud2.0 volgens mij en daar zei je dat, maargoed als jij er niet mee zit, zit ik er ook niet mee, ik ben er trouwens ook vroeg bij dus over je leeftijd hoor ik mijn mondje dicht te houden

Had idd eerst gecut dan winstrol om hard te komen en deze zomervakantie 14 weken goed gebulkt met een deca sust kuur heeft mij heel mooie massa opgeleverd. Nu terug droger worden achja het is ieder zijn ding het de ene doet het liever naturel ander liever wat hulp.

Dan kan je beter goed aan je massa gaan werken en niet te laag gaan in de cal intake.
Met winstrol en clen gaat alles al stukken harder en kan je in enkele weken gewoon ripped staan met mooie kwaliteitsmassa.
Maar je hebt toch geen wedstrijdplannen?

Maar ik begrijp je keuze niet helemaal Domenique, waarom dan eerst sust en deca en dan cutten met win en clen.? Waarom dan niet gestart met bold en test E en de kuur er na een stack met testprop, tren en primo. om ripped te komen?

Heb eigenlijk wel wedstrijdplannen (nu gaat iedereen weer lekker lachen met mij...-_-)...nog niet meteen maar wil kijken hoe ripped ik wel kan worden...Kijk Marnop, ik heb hele zomer zitten prikken en weet dat ik volgnde kuur een bold + test E ga doen zoals jij zei...dus wou het nu gewoon niet even prikken...ook omdat mijn moeder nu elke dag thuis is en in de zomervakantie nooit thuis is...hoe leg je je moeder uit (die denkt dat je naturel bent) dat je spuiten zet :P geloof me héél strenge ouders wil j niet meemaken...maar Marnop steun je me in wat ik doe? 3100 kcal en winstrol/clen stacken?

So true 1+

Ik wist dat wel vroeg mij gewoon af wat ik precies zou nemen jezus noten, vette vis , olijfolie weet ik heus wel

[Raspberry]

Mijn behoefte ligt op 3600 kcal per dag wat zou jij doen Marnop?

[gain is pain]

Gewoon openkaart spelen, krijg je ook geen gezeur achteraf..

Heb zelf ook openkaart gespeeld, redelijk positief opgepakt door mijn ma, mijn pa weet het deels, heb wel wat steken laten vallen, nu zeg ik ook gewoon als we op vakantie gaan dat we ook effe langs de apotheek gaan, en ja dan weet je eigenlijk al dat je iets gaat halen wat in NL verboden is.. Tenminste niet vrijverkrijgbaar

Openkaart spelen is gewoon het beste, oud en wijs genoeg, daarnaast moet je ook wel het vertrouwen hebben van hun, als jij vroeger lekker elke dag aan de speed zat of elke week uitgaat en thuis helemaal lamlazeres hebt gezopen jaaa, zo win je geen vertrouwen..

Breng het soepel