Eiwitten afwisselen met koolhydraten.

[mark87]

Beste mensen,

Gister met me trainer gesproken over hoe je nou het beste je eiwitten kon innemen.

Hij vertelde mij dat als je 6 weken hoog in je eiwitten zit, je daarna 1/2 weken lager in eiwitten moet gaan zitten, en hoger in de koolhydraten. Zodat je lichaam niet teveel gewend raakt aan de grote hoeveelheden eiwitten.

Klopt dit, of kan ik hoog in me eiwitten blijven.

Mark

[niet_hier]

Ik vind dat een raar verhaal. Je lichaam heeft altijd behoefte aan eiwitten en het is belangrijk om altijd voldoende eiwitten te eten. Maar het zou er een beetje aan kunnen liggen aan wat je "hoog" en "laag" noemt.

[sf01]

inderdaad... je lijf heeft altijd eiwitten nodig. Echter... hoe meer eiwitten je eet, hoe minder efficient je lijf hier mee om gaat. Dit los je echter niet op dat af en toe minder eiwitten te eten. Het is geen gewennig kwestie, puur een mate van schaarste kwestie.

[okidoki71]

Misschien bedoelde de trainer de koolhydraatgewenning, en dat het beter is om te carbcyclen....

[sf01]

ja maar eiwitten blijven daarbij ook gelijk