Tweet
Sinds ik al enkele maanden fitness, heb ik tussen mijn maaltijden ook nog zin in snacks maar zouden jullie mij enkele tips of vb kunnen geven van gezonde snacks?Want natuurlijk zijn chips etc ongezond en die hou ik liever uit mijn buurt: ) Alvast bedankt.
-
-
Ongezouten nootjesWhether you think you can, or think you can't, you're right. -
je zou ongeveer 6 even grote maaltijden moeten eten niet 3 grote en een paar tussendoortjes,
maar voor een idee.
magere naturel kwark,
eieren,
noten,
tonijn uit blik, met wat rauwkost en wat mayo of olie.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Inderdaad notenLaissez FaireComment
-
Kan salade ook bij een snack, want dan weet ik een heerlijke salade, jamm:
- Tonijn uit blik (1 eetlepel), 2 eetlepels mais (uit blik), lekker veel sla, cherrytomaten en wat sojasaus over heen mixen en heerlijk en gezonde salade!
Ook lekker met wat cashewnoten of gepelde pistachenoten erop (niet teveel, want in noten zit veel vet).Comment
-
het verschil tussen 3 en 6 maaltijden is zo klein dat het helemaal niet moetOriginally posted by maar7en8 View Post
tenzij je de hele dag hongerig wilt zijnComment
-
juist door het eten van 6 maaltijden heb ik nooit een opgeblazen gevoel en heb ik ook nooit echt trek, voor mij perfect.Originally posted by Viranelly View Post“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...25 minutes ago -
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...4 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden
Comment