Tweet
Hallo,
Ik ben na 5 maanden weer begonnen met trainen maar heb een aantal vragen over mijn voedingsschema. Ik ben 22 jaar 1.92 cm en 73 kg.
Mijn voedingsschema ziet er zo uit:
7.00-8.00 6 snee brood met pindakaas of 2 snee en een bord brinta en mammoth weight gainer
10.00 Pakje vifit en een stuk fruit
12.00-13.00 4 snee brood met kipfilet
15.00 bakje volle yoghurt
17.00 eten wat de pot schaft
20.00-21.00 450 gr. magere kwark
Is dit een goed schema? Wil graag met dit schema en mijn fitnesschema 8 kilo aankomen tot aan de zomer!
Alvast bedankt!!
Ik ben na 5 maanden weer begonnen met trainen maar heb een aantal vragen over mijn voedingsschema. Ik ben 22 jaar 1.92 cm en 73 kg.
Mijn voedingsschema ziet er zo uit:
7.00-8.00 6 snee brood met pindakaas of 2 snee en een bord brinta en mammoth weight gainer
10.00 Pakje vifit en een stuk fruit
12.00-13.00 4 snee brood met kipfilet
15.00 bakje volle yoghurt
17.00 eten wat de pot schaft
20.00-21.00 450 gr. magere kwark
Is dit een goed schema? Wil graag met dit schema en mijn fitnesschema 8 kilo aankomen tot aan de zomer!
Alvast bedankt!!
Comment