Maaltijdvervanger: Whey, brinta en pindakaas.

[Simo]

Wat vinden jullie van deze combi in plaats van een maaltijd.

1 scoop whey (20gram) met 5 eetlepels brinta en die shake je samen in de shakebeker. Daarna eet je een lepel pindakaas.
Zo krijg je de benodigde eiwitten, carbs en vetten binnen.
En dat maar binnen 2 minuten

[InfineGhost]

zelf heb ik het niet zo op shakes, alleen whey shakes etc, maar wat je IPV dit ook kan doen is gewoon kip met pindas ?? en melk, heb je ongeveer hetzelfde binnen,

On-Topic verder is het een normale shake I guess

[Pistash]

Drink het elke ochtend. Whey 28 gram + 50 gram binta gemixt met 500 ml magere melk. Regelmatig pak ik er een banaantje en 25 gr cashewnoten/amandelen erbij.

[Simo]

zelf heb ik het niet zo op shakes, alleen whey shakes etc, maar wat je IPV dit ook kan doen is gewoon kip met pindas ?? en melk, heb je ongeveer hetzelfde binnen,

On-Topic verder is het een normale shake I guess

Kip moet je nog voorbereiden, of bedoel je kipfilet

[InfineGhost]

Drink het elke ochtend. Whey 28 gram + 50 gram binta gemixt met 500 ml magere melk. Regelmatig pak ik er een banaantje en 25 gr cashewnoten/amandelen erbij.

Ja dat doe ik zelf ook 250ml melk met brinta 40-50 gram en 30gr whey, maar dat is geen shake IMO

Kip moet je nog voorbereiden, of bedoel je
kipfilet

Kipfilet