Tweet
Advies voedingschema gevraagd
Hallo,
Ik heb mijn voedingschema weer eens veranderd en denk dat ik steeds iets fout doe in excel sheet.
Volgens mij geeft de schema aan dat ik teveel eet? (not sure)
Maar met de aantallen die ik heb ingevuld lijd ik honger
En als ik wel meer mag eten hoe pas ik dat toe? Verhoog ik dan in de schema mijn target en pas ik daar weer alles op aan?
Ik ben namelijk bang dat ik dan teveel eitwitten oid binnen krijg...?
Ben 1.73m 57kilo doe 3 a 4 keer per week KT en per keer 10 min cardio als warming up. Doel = niet afvallen
Ik zou graag advies krijgen.
Alvast bedankt
Ik heb mijn voedingschema weer eens veranderd en denk dat ik steeds iets fout doe in excel sheet.
Volgens mij geeft de schema aan dat ik teveel eet? (not sure)
Maar met de aantallen die ik heb ingevuld lijd ik honger
En als ik wel meer mag eten hoe pas ik dat toe? Verhoog ik dan in de schema mijn target en pas ik daar weer alles op aan?
Ik ben namelijk bang dat ik dan teveel eitwitten oid binnen krijg...?
Ben 1.73m 57kilo doe 3 a 4 keer per week KT en per keer 10 min cardio als warming up. Doel = niet afvallen
Ik zou graag advies krijgen.
Alvast bedankt
