Tweet
Hallo jongens,
Ik ben beoefen vechtsport al een hele lange tijd, en nou is de tijd rijp ''To take the next step'' en dat is om Pro te gaan.
Maar om op dat niveau mee te kunnen draaien, is een sterke fysiek vereist. Ik ben nou een tijdje gestopt met het vechten, en ben overgestapt naar krachttraining (5 avonden in de week). Daarnaast heb ik een voedingsschema gemaakt, in een excelsheet. Het is geen Bulk schema, maar ik zou graag spiermassa willen maken met daarnaast veel cardio. Een combinatie van zeg maar.
Is dit allemaal mogelijk met dit schema? Zo niet, wat kan ik het best veranderen?? Dank jullie wel.
PS : Excel deed heel vaag, zie bijlagen!
Stats : Lengte : 1.90 cm
Gewicht : 90 kg
BF : 21%
Ik ben beoefen vechtsport al een hele lange tijd, en nou is de tijd rijp ''To take the next step'' en dat is om Pro te gaan.
Maar om op dat niveau mee te kunnen draaien, is een sterke fysiek vereist. Ik ben nou een tijdje gestopt met het vechten, en ben overgestapt naar krachttraining (5 avonden in de week). Daarnaast heb ik een voedingsschema gemaakt, in een excelsheet. Het is geen Bulk schema, maar ik zou graag spiermassa willen maken met daarnaast veel cardio. Een combinatie van zeg maar.
Is dit allemaal mogelijk met dit schema? Zo niet, wat kan ik het best veranderen?? Dank jullie wel.
PS : Excel deed heel vaag, zie bijlagen!
Stats : Lengte : 1.90 cm
Gewicht : 90 kg
BF : 21%
