Patat

[BarBrother]

Aardappels gewoon koken in water helemaal niks gebruiken.

Serieus fuck junkfood ik en vriend van me zweren bij clean eten en drinken ook geen prik behalve jus dorange maar dat is gewoon epic lekker.
Je hebt al die troep niet nodig gewoon nee zeggen..

[gain is pain]

af en toe mag wel... En als 50%+ hier aan de alcohol zit ken dat patatje er ook wel bij.

[phormicola]

Ik ga ook voor zelf gemaakte ovenfrites. Je hebt niet echt olie nodig, of je kunt kokosole gebruiken, dan heb je ook nog eens geen last van oxidatie!

[Swekie]

Aardappelen koken en grillen in de oven, biefstukje, groentes en zaanse mayo erbij en smullen maar.

Weet je zeker hoeveel en wat je binnen krijgt !

[monster menno]

Een pataje is vet ja, big deal!


Gewoon als maaltijd vervanger zo af en toe.. no problem.

Laat je niet gek maken, door al die <grote> <mannen> hier.

Nogmaals, zolang jij niet op een podium staat moet jij je niet druk maken om zulke dingen die totaal 0,0 bijdragen aan jou fysiek.

Hou je gewoon goed aan de basis en je zal zien dat je groter sterker en vooral het veel langer gaat volhouden met de sport.

[beat-boxer]

een pataje is vet ja, big deal!


Gewoon als maaltijd vervanger zo af en toe.. No problem.

Laat je niet gek maken, door al die <grote> <mannen> hier.

Nogmaals, zolang jij niet op een podium staat moet jij je niet druk maken om zulke dingen die totaal 0,0 bijdragen aan jou fysiek.

Hou je gewoon goed aan de basis en je zal zien dat je groter sterker en vooral het veel langer gaat volhouden met de sport.

10+!!

[Beaudien]

Kun jij niet beter één topic maken en daarin alle producten zetten waarvan je wilt weten of ze echt zo slecht zijn?

[de sterkste ophaler]

Patat levert calorieeen en weinig nuttige (bouw)stoffen voor je lichaam. Eet het op een junkdag en geniet er van.

[Mvos]

Aardappels gewoon koken in water helemaal niks gebruiken.

Serieus fuck junkfood ik en vriend van me zweren bij clean eten en drinken ook geen prik behalve jus dorange maar dat is gewoon epic lekker.
Je hebt al die troep niet nodig gewoon nee zeggen..

16 jaar, 94 KG, 19%.

Ben je daar pas mee begonnen dan?

[Falstyr]

Er zijn altijd genoeg gezonde alternatieve bereidingswijzen.

Zoete aardappels kopen
snij ze in reepjes
smeer ze in met kruiden zoals basilicum
wikkel ze in folie zodat de kruiden kunnen indringen in de reepjes
leg ze in de oven
lekker en gezonde koolhydraten zonder vet

zelfgemaakte pindasaus/knoflook er bij met een biefstuk en you're good to go.

Patat is dus niet per definitie ongezond.

[xBrian]

Er zijn altijd genoeg gezonde alternatieve bereidingswijzen.

Zoete aardappels kopen
snij ze in reepjes
smeer ze in met kruiden zoals basilicum
wikkel ze in folie zodat de kruiden kunnen indringen in de reepjes
leg ze in de oven
lekker en gezonde koolhydraten zonder vet

zelfgemaakte pindasaus/knoflook er bij met een biefstuk en you're good to go.

Patat is dus niet per definitie ongezond.

Goed idee,
Kun je de pindasaus ook maken zonder ketjap,
of gaat dat ten koste van de smaak.

[Pallas]

Goed idee,
Kun je de pindasaus ook maken zonder ketjap,
of gaat dat ten koste van de smaak.

Jazeker kan dat. Ik ben allergisch voor soja (en nog wat dingetjes, grr) en ik maak het met pindakaas aangelengd met water en cocosmelk. Fruit een uitje, doe er wat knoflook bij (niet te hard bakken wordt je knoflook bitter), gemalen gember (of gemberpoeder), even laten koken tot het dik wordt. De ketjap maakt het erg zoet en zout, dus voeg wat bruine suiker toe (of goela djawa). Zout genoeg is het al door de pindakaas.

Maar hum, de lekkerste pindasaus maak je natuurlijk van zelfgemalen pinda's.

Lekker bij de patatjes maar ook over de gado-gado natuurlijk.

[kabaffel]

gast ga je nou echt over alles een topic openen met is het slecht>?

[Pallas]

gast ga je nou echt over alles een topic openen met is het slecht>?

Van vragen word je wijs. Naar het schijnt word je ook wijzer van het eten van de juiste vetzuren. Ik zeg, win-win topic dit.

[Falstyr]

Van vragen word je wijs. Naar het schijnt word je ook wijzer van het eten van de juiste vetzuren. Ik zeg, win-win topic dit.

transvet van gefrituurde zooi zijn niet de juiste vetzuren.

En pindasaus maak je zonder suikers.