Brood & Fatburners

[Volkan]

Hoi,

Ik heb een vraag omtrent brood.
Ik sport 4 a 5 x in de week. 3 a 4x fitness en 1 a 2 x kickboxen.

Ik eet 10 a 12 sneetjes tijgerbrood(bruin) per dag. Soms wel meer. Ik heb het gevoel dat ik hierdoor niet mijn zwembandjes en buik kan aftrainen.

Brood is een vulmiddel voor mij. Anders raak ik niet verzadigd.

Ik ben 1.90 meter lang en ik weeg 108 kg. Ik eet goed. Ik rook en drink niet. Ik snoep niet. Ik let goed op mijn calorieën. Maar ik heb nooit echt een goed antwoord kunnen vinden omtrent brood.

Is brood nu echt slecht??? Zo ja wat kan ik daarvoor in de plaats nemen.

Wat zijn tevens jullie ervaringen met Fatburners en helpt het??

Mvg,

Volkan

[kabaffel]

Hoi,

Ik heb een vraag omtrent brood.
Ik sport 4 a 5 x in de week. 3 a 4x fitness en 1 a 2 x kickboxen.

Ik eet 10 a 12 sneetjes tijgerbrood(bruin) per dag. Soms wel meer. Ik heb het gevoel dat ik hierdoor niet mijn zwembandjes en buik kan aftrainen.

Brood is een vulmiddel voor mij. Anders raak ik niet verzadigd.

Ik ben 1.90 meter lang en ik weeg 108 kg. Ik eet goed. Ik rook en drink niet. Ik snoep niet. Ik let goed op mijn calorieën. Maar ik heb nooit echt een goed antwoord kunnen vinden omtrent brood.

Is brood nu echt slecht??? Zo ja wat kan ik daarvoor in de plaats nemen.

Wat zijn tevens jullie ervaringen met Fatburners en helpt het??

Mvg,

Volkan

Woon je toevallig in veghel?
brood is niet zo heel erg slecht je gaat er alleen wel vocht van vasthouden

fatburners tja het blijft rotzooi je kunt beter even een voedings stickie lezen (te vinden bij de stickies) en je dan vooral richten op het cut gedeelte

[Volkan]

Nee ik woon zelf in A'dam..

[kabaffel]

aah oke dacht dat je de broer van een kennis van mij was
Bob Sapp vs Volkan Duzgun part 1 - YouTube
thai bokst ook weegt ook rond de 108kg en heet ook volkan vandaar

[InfineGhost]

Idd wat kabaffel zegt van brood ga je vocht vasthouden

over fatburners ik gebruik er nu 1 en ik vind het lekker werken merk meer vet verlies. maar dat kan verschillen per persoon ene reageert er goed op de ander niet

[gain is pain]

Paar sneetjes, 4 ofzo op een normaal vet% ga je niet echt merken, pas als je laag in bf zit en je eet veel brood dan ga je het merken, daarnaast kies ik rijst boven brood.. Vind ik lekkerder...

[Volkan]

Nee dat ben ik niet. Het is wel een mooie wedstrijd moet ik toegeven.

Infineghost welke gebruik fatburners gebruik jij precies?

[Volkan]

Nee dat ben ik niet. Het is wel een mooie wedstrijd moet ik toegeven.

Infineghost welke gebruik fatburners gebruik jij precies?

[Hermandad]

Als je droger wilt worden, sowieso niet zoveel carbs nemen. rond de 120/150 blijven. hoog in eiwitten.

[InfineGhost]

Paar sneetjes, 4 ofzo op een normaal vet% ga je niet echt merken, pas als je laag in bf zit en je eet veel brood dan ga je het merken, daarnaast kies ik rijst boven brood.. Vind ik lekkerder...

True. en ik vind rijst ook lekkerder dan brood

Nee dat ben ik niet. Het is wel een mooie wedstrijd moet ik toegeven.

Infineghost welke gebruik fatburners gebruik jij precies?

Ik gebruik nu hyperdrive venom 3.0+ ken je bij bodyfitenshop halen

[Volkan]

Ik sport altijd rond 18.30 tot 20.00 uur. Na fitness of kickbox heb ik altijd trek. Is het dan verstandig om na je training zo laat nog brood te eten. 4 a 5 sneetjes??

mvg,

Volkan

[Volkan]

Ik sport altijd rond 18.30 tot 20.00 uur. Na fitness of kickbox heb ik altijd trek. Is het dan verstandig om na je training zo laat nog brood te eten. 4 a 5 sneetjes??

mvg,

Volkan

[gain is pain]

Post workout is een van de 2 grootste maaltijden van de dag...
Dus ik zou zeggen 2 sneetjes brood, groot bord rijst, groot bonk kipfilet en een shitload aan groente

Maar je moet effe een voedingschema in elkaar flansen dat is een stuk beter als lukraak eten.

[kontridder]

zilvervlies rijst inplaats brood.
En je moet niet in fatburners geloven , enigste 'fatburners' zijn al lang banned (eca , clen , dnp , t3 t4,..)

[Volkan]

Als je droger wilt worden, sowieso niet zoveel carbs nemen. rond de 120/150 blijven. hoog in eiwitten.

zilvervlies rijst inplaats brood.
En je moet niet in fatburners geloven , enigste 'fatburners' zijn al lang banned (eca , clen , dnp , t3 t4,..)

Raad je mij om na 20.30 uur paar sneetjes brood te eten?