Goeiedag allemaal,
Graag wil ik jullie meeneem over mijn huidige voedingschema, mijn doel is onderhoud.
06.00 75 gr Havermout, Banaan, 300 gr magere franse kwark
9.30 2 volkoren brood met kipfilte/kalkoenborst
11.30 appel met kaneelpoeder
13.00 4 volkorenbroden met kipfilet/kalkoenborst
15.00 2 volkorenbroden met pindakaas
18.00 avond eten
22.00 300 gr kwark
Waar ik eigenlijk benieuwd naar ben is of ik niet te veel brood eet? is 8 sneden brood goed? of misschien te veel Kh?
Graag wil ik jullie meeneem over mijn huidige voedingschema, mijn doel is onderhoud.
06.00 75 gr Havermout, Banaan, 300 gr magere franse kwark
9.30 2 volkoren brood met kipfilte/kalkoenborst
11.30 appel met kaneelpoeder
13.00 4 volkorenbroden met kipfilet/kalkoenborst
15.00 2 volkorenbroden met pindakaas
18.00 avond eten
22.00 300 gr kwark
Waar ik eigenlijk benieuwd naar ben is of ik niet te veel brood eet? is 8 sneden brood goed? of misschien te veel Kh?
Comment