draailoosheid

[bogaert]

hey allemaal ik ben hier nieuw en heb een vraag of iemand mij kan helpen hoe het komt dat ik zo draailoos ben

ik probeer wat scherper te komen dit is mijn eten op een dag + supplementen:

1kg kwark
300gr kippefilet
5 gekookte eiren
2x rijst met met kippeborst
2blikjes ananas van 137gr netto per blik
2 bananen

3l water
1/2 l melk

als ik werk komt er nog een klein volkorenbrood bij + extra drinken

mijn supplementen zijn:
s morgens :
3caps testo4hd +1 cap yellow subs
s middags :
2creatine caps +1 cap yellow subs +6vitakic hardcore caps
s avonds:3 caps testo 4 hd +2 creatine caps

[Faabjan]

Even het woord draailoos gegoogled, hij kende het niet, wel draadloos...maar dat bedoel je niet...wat bedoel je dus wel?

[FitCH]

Draailoos? Of bedoel je gewoon "draaierig"? Duizelig?

[bogaert]

Ik bedoel draaierig als ik mij vlug recht stel het gevoel dat ik ga flauw vallen

[MisterDutch]

Hallo, uit je grammatica lijkt het alsof je dyslectisch bent, klopt dat?

Verder lijkt het mij dat je misschien wat te weinig koolhydraten eet, die geven je het meeste energie. Denk dus aan meer brood, pasta, rijst, enzovoort.

Verder kan het zijn dat je een lage bloeddruk hebt - daar heb ik ook last van. Ik wordt zelf ook snel draaierig als ik snel op sta of hard sport.

Daarom kun je misschien beter eens naar de huisarts en je probleem uitleggen!

[GespierdeMug]

Dat is niet vreemd..

Een licht gevoel in het hoofd of het gevoel flauw te vallen kan verschillende oorzaken hebben, zoals het snel opstaan uit bed of stoel of door bepaalde medicijnen.

Snel opstaan kan een tijdelijke bloeddrukdaling veroorzaken, waardoor u duizelig wordt. U kunt dit voorkomen door rustig, stap voor stap, op te staan. Door u ergens aan vast te houden heeft u extra stabiliteit.

[FitCH]

Heb je dit ook tijdens training? Of vooral in je dagelijkse leven?

Zoals Wilco citeert, gewoon heel rustig opstaan uit je bed/uit een stoel of iets. Maak die beweging dus niet te vlug, want dan ga je last krijgen van dat draaierige voel.

Dat is ook als je net wakker bent en je staat heel snel op, dan voel je je ook helemaal draaierig worden. Als de beweging rustig maken niet helpt dan zou ik als ik jou was wel een bezoekje aan de huisarts overwegen, die kan misschien zo zien wat er is.

[GespierdeMug]

Als je dit tijdens de training ervaart kan wat extra koolhydraten van tevoren wat helpen.
Mocht het zo zijn dat je dit alleen hebt bij bijvoorbeeld deadlifts of squats, moet je eens op je ademhaling letten en zodra je klaar bent met je reps even gaan zitten dan is het "makkelijker" voor het bloed om bij je hoofd te komen.

[bogaert]

wilco het is inderdaad vanaf vandaag bij het sqauts begonnen het is zelf de eerste keer dat ik sqauts deed. en daarna bij elke andere oefening kreeg ik het ook ben maar gestopt met trainen want het was niet leuk zo thuis gekomen wat gegeten en geslapen en het gaat al wat beter ben eens benieuwd als ik morgen werk of ga trainen dat ik het terug heb bedankt voor de reactie allemaal

[FitCH]

wilco het is inderdaad vanaf vandaag bij het sqauts begonnen het is zelf de eerste keer dat ik sqauts deed. en daarna bij elke andere oefening kreeg ik het ook ben maar gestopt met trainen want het was niet leuk zo thuis gekomen wat gegeten en geslapen en het gaat al wat beter ben eens benieuwd als ik morgen werk of ga trainen dat ik het terug heb bedankt voor de reactie allemaal

Als het inderdaad bij de "squats" (geen sqauts) begonnen is dan heeft het te maken met je ademhaling. Diep inademen voordat je met squaten naar boven gaat, en uitademen als je boven bent

[GespierdeMug]

wilco het is inderdaad vanaf vandaag bij het sqauts begonnen het is zelf de eerste keer dat ik sqauts deed. en daarna bij elke andere oefening kreeg ik het ook ben maar gestopt met trainen want het was niet leuk zo thuis gekomen wat gegeten en geslapen en het gaat al wat beter ben eens benieuwd als ik morgen werk of ga trainen dat ik het terug heb bedankt voor de reactie allemaal

Denk inderdaad teveel druk op je koppie gezet tijdens squatten d.m.v. slechte ademhaling, misschien wel een combinatie van de verschillende factoren die hier genoemd zijn! Heel vaak gaat het ook gepaard met vermoeiheid door weinig slaap etc. Probeer de tips goed te gebruiken en laat eens weten hoe het je morgen af gaat

Geen dank

[bogaert]

misterdutch wat bedoel je met dyslectisch ? heb ik proberen opzoeken en vind alleen dat het problemen is met het lezen daar heb ik geen probleem met hoor

[GespierdeMug]

Hij bedoelde denk ik dat je woordkeuze/woordvolgorde misschien niet helemaal toppie is

[bogaert]

oke bedankt fitch en wilco ik zal er rekening met houden de volgende keer

[Milan1]

Ik bedoel draaierig als ik mij vlug recht stel het gevoel dat ik ga flauw vallen

Bloeddruk.. bloedarmoede....?