Tweet
Dude, als je wil groeien heb je voedsel nodig, je kan lullen over kheb geen tijd of heb niet genoeg pauzes, dan groei je niet zo simpel is het, is misschien cru uitgedrukt maar het is nu eenmaal zo
Ga een weight gainer komen of maak zelfs je shakes als het te duur wordt allemaal, als je s morgens eet voor je naar school gaat en eet dan om 11u en in de middag ook iets en om 13 u terug iets dan heb je al vier keren gegeten we spreken hier niet over grote hoeveelheden maar dat kan je zo opbouwen , een uurtje voor je gaat trainen nog iets eten na de training terug een maaltijd en s avonds voor de tv een pot magere kwark en voila je hebt zes maaltijden dit bouw je op en na een tijdje ga je zelfs zeven keer eten
Grtz
Ga een weight gainer komen of maak zelfs je shakes als het te duur wordt allemaal, als je s morgens eet voor je naar school gaat en eet dan om 11u en in de middag ook iets en om 13 u terug iets dan heb je al vier keren gegeten we spreken hier niet over grote hoeveelheden maar dat kan je zo opbouwen , een uurtje voor je gaat trainen nog iets eten na de training terug een maaltijd en s avonds voor de tv een pot magere kwark en voila je hebt zes maaltijden dit bouw je op en na een tijdje ga je zelfs zeven keer eten
Grtz
......gewoon weg met die sixpack....vreten vreten vreten bouwen....ik wopu dat ik dat ook vanaf het begin had gedaan....
het gaat wel goed komen :
Comment