Is het uberhaupt mogelijk om te bulken en tegelijkertijd in vet% af te vallen en dus droger te worden? Of is het enkel een kwestie van rollercoasteren?
Bulken EN droog worden?
Collapse
X
-
Dat kan, maar dan moet je qua voeding precies op de juiste hoeveelheid kcal zitten dat je vooral in spier aan komt en zo mijn mogelijk vet. Als dus alleen je vvm omhoog gaat zakt je vp automatisch, ondanks dat je totale vet massa gelijk blijft.Train hard or go hormone
-
Originally posted by El_Loco View PostClean bulk... Iets boven je onderhoud gaan eten met zo "clean" mogelijke voedingsproducten waardoor je vvm stijgt en je BF% dus daalt, zoals hierboven al gemeld...Train hard or go hormone
Comment
-
Bulken door troep te eten zou ik sowieso afraden. Een bulk zou alleen moeten bestaan uit gezonde producten. Alles dat wat het aanzetten van vetmassa veroorzaakt is te veel en is dus niet nodig. In theorie is het goed mogelijk te bulken zonder vet te worden, je eet precies genoeg voor een maximale aanzet van droge massa. Dat is moeilijk. In de praktijk zet je altijd wel een beetje vet aan of groei je niet maximaal. Er zijn wel systemen om de voeding en de training zo in te richten om het aanzetten van vet en maximale spiergroei voor elkaar te krijgen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden -
-
door romankenndyParasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
3 weken geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door Robertyhurier@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door AndrewGichols@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment