meer dan 6 keer per dag eten

[Deportita]

Ik eet normaal 6 keer per dag ( excl. een beetje eiwit-shake voor/na trainen en een stuk fruit of dextrose)
ik ben altijd heel vroeg wakker, ik werk veel.
6 uur s'ochtends wakker en om half 10 / 10 uur naar bed.
ik heb dit weekend niks uitgerekend omdat ik een nieuw schema moet maken.
ik geloof dat elke dag hetzelfde eten niet werkt voor mij omdat het te eenzijdig is, ben ook niet meer ongesteld, val niet af, en ik heb een lage suiker.
dus dit weekend heb ik even flink gecheat =).
ik heb het wel bijgehouden zo ongeveer hoeveel kcal ik eet en ik ga ook zometeen sporten. ( ookal ben ik moe, waarschijnlijk door eenzijdige voeding)

ik vroeg me af of ik ook gewoon elke 2,5 uur kan eten nu doe ik:
6.00 9.00 12.00 15.00 17.00 20.30
maar ik moet dan grotere maaltijden proppen , ik heb liever wat kleins steeds omdat ik denk dat me lichaam dan niet zo extreem veel hoeft op te nemen in 1x en ik krijg ook snel behoefte om weer te eten.
ik dacht aan :
6.00 1/2 appel bij het ontbijt 8.30 11.00 13.30 16.00: tussendoortje: 1/2 appel , 17.00 om 18.30 trainen en 20.30 uur laatste maaltijd.


dan eet ik dus 8 keer, met shake en fruit meegeteld
is dat een idee?

[FitnessBoer]

Geen wonder dat jij je zo slecht voelt. Een half appeltje, wat is dat? Nog geen 10gr fructose? Meer eten dan voel je je wel beter.

[ina]

Wat eet je verder nog meer dan dat halve appeltje? (wat natuurlijk belachelijk weinig is)

[dynobet]

Hoeveel kcal per dag ben je van plan te gaan eten per dag?
hoeveel grammen koolhydraten, eiwitten en vetten zijn dit?

maaltijd frequentie is niet echt relevant. Het is hooguit relevant als persoonlijke voorkeur.

[Beaudien]

Als je niet meer ongesteld wordt, is het wel duidelijk dat je totaal verkeerd bezig bent.
Hoe kun je nou denken dat je kunt leven op een paar keer per dag een halve appel?
Heb je anorexia ofzo?
Ik zou de informatie op deze site eens goed doorlezen, want zo ben je behoorlijk fout aan de gang.

[Deportita]

nee hoor.
dat was voor tussendoor
ik eet 2200kcal.
maar ik wil niet meer op schema werken, want ik word er mentaal moe van.
ik heb net gewoon een biologische speltboterhammetje gegeten en pindakaas en 1 appel,
en dan voel ik me fitter dan dat ik elke gram rijst moet wegen.
maar mijn vraag was of elke 2 uur 2,5 uur eten beter is dan 3 uur?

[Beaudien]

maar mijn vraag was of elke 2 uur 2,5 uur eten beter is dan 3 uur?

Dat maakt niet uit. Tussen de 2 of 3 uur gewoon.
Er zijn er zat die dit ook niet doen, maar zelf hou ik dit aan.
Het is nooit helemaal te timen met een baan, maar gemiddeld dus.