Raad van kenners gevraagd.

[chase582]

We zitten met het volgende probleem, als je op deze website naar onder gaat en je klikt op kuren en resultaten zie je bij de sticky's staan De basisprincipes, deze log was zeer goed en leerrijk uitgelegd, ik zou ook willen starten met dat trainingsschema wat hij uitlegt en heeft uitgewerkt, hier wordt ook gezegt dat men moet proberen bij iedere maaltijd een eiwitshake te nemen, waarom gaat hij hiervoor bij iedere maaltijd voor een eiwitshake en niet gewoon in de ochtend en de middag voor een weight gainer ? Buiten mijn dagelijkse voeding zal ik ook even zeggen welke supplementen ik extra inneem, bij mijn ontbijt neem ik een weight gainer en na het ontbijt Neem ik mijn aminozuren in tijdens de middagmaal neem ik opnieuw de aminozuren in en een paar uur later neem ik algemene vitaminen in, voor de training worden de bcaa's ingenomen samen met de shake 1MR. Na de training onmiddelijk weer de aminozuren en 15min na deze inname terug de bcaa's innemen, bij de laatste maaltijd nemen we dan ook een night proteïne shake in. Wat kan hier nog verbeterd worden of wat is hier Niet goed en moet afgekeurd worden ? Alvast bedankt voor hulp.