Tweet
Hoi allen,
ik loop nu al sinds januari fanatiek op dit forum te neuzen (sinds januari sport ik ook weer fanatiek zo'n 3/4 dagen per week met bijbehorend schema voor zowel de voeding als training zelf) en heb dusver altijd alles met lezen/zoeken weten te beantwoorden
Momenteel volg ik het 4 dagen UB/LB schema zoals gepost in de stickies en dit bevalt me na zo'n 3 maanden SL5x5 te hebben gedaan prima en maak naar mijn idee lekker progressie! Nu wil ik echter voor de zomer net wat strakker worden en ben daarom eens naar een andere dieet gaan neuzen (voorheen was dit 90% van onderhoud; een lichte cut dus).
Na mij vrijwel deze hele avond te hebben ingelezen op 'keto dieet' zoals omschreven op deze pagina: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...een-di-et.html en ook op andere fora's gekeken te hebben ben ik benieuwd of ik met mijn doordeweeks schema op de goede weg zit (advies is ook nooit weg!). Mijn 'carb refeed' schema neem ik morgen eens onder handen en zal ik daarna hierbij posten.
Ik ben van plan dit schema te volgen nadat ik m'n UB/LB schema heb afgerond over 2 weken dan zit ik in mijn 8e week namelijk. Samen met dit keto dieet wil ik ook een ander schema (aangezien je met een carb cycle zit).
Alvast bedankt voor jullie input
ik loop nu al sinds januari fanatiek op dit forum te neuzen (sinds januari sport ik ook weer fanatiek zo'n 3/4 dagen per week met bijbehorend schema voor zowel de voeding als training zelf) en heb dusver altijd alles met lezen/zoeken weten te beantwoorden
Momenteel volg ik het 4 dagen UB/LB schema zoals gepost in de stickies en dit bevalt me na zo'n 3 maanden SL5x5 te hebben gedaan prima en maak naar mijn idee lekker progressie! Nu wil ik echter voor de zomer net wat strakker worden en ben daarom eens naar een andere dieet gaan neuzen (voorheen was dit 90% van onderhoud; een lichte cut dus).
Na mij vrijwel deze hele avond te hebben ingelezen op 'keto dieet' zoals omschreven op deze pagina: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...een-di-et.html en ook op andere fora's gekeken te hebben ben ik benieuwd of ik met mijn doordeweeks schema op de goede weg zit (advies is ook nooit weg!). Mijn 'carb refeed' schema neem ik morgen eens onder handen en zal ik daarna hierbij posten.
Ik ben van plan dit schema te volgen nadat ik m'n UB/LB schema heb afgerond over 2 weken dan zit ik in mijn 8e week namelijk. Samen met dit keto dieet wil ik ook een ander schema (aangezien je met een carb cycle zit).
Alvast bedankt voor jullie input
Comment