Voedingschema (aankomen)

[Bart huisman]

Hallo iedereen,

Mijn naam is Bart huisman ben 21 jaar 1,86 - 73kg en sport nu al zo'n 3 maanden fanatiek.

Ik sport 6x per week waarop ik elke dag 2 spiergroepen train. Ik gebruik hier ook het volgende dieet schema bij.

nu was ik benieuwd naar jullie mening/ aanpassingen/ tips. Het dieetschema heeft tot nu toe vrij goed geholpen ben van 67 naar 73.5 kilo gegaan. Maar heb nu het gevoel dat ik niet zwaarder wordt.

ook een vervanging voor de brinta maaltijd zou leuk zijn aangezien die er altijd kokhalzend ingaat.

groetjes,

[T-Buser]

Als je nu hetzelfde schema aanhoud als toen je begon zou je nu meer moeten eten.
En gebruik geen weightgainers, zitten bomvol met suikers, alleen maar slecht.

Maak je eigen weightgainer door whey te mixen met havermout/brinta. Veel beter!