Tweet
ik ook, ongeveer 3 dagen, maar nu ik het overdag ook eet zal ik nog meer moeten koken.
-
focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar. -
past toch wel een pondje in je pan? 450 gram voor 3 dagen.. pan vol..hahaOriginally posted by Teddek View Post
gelijk verdelen in 9 bakjes met alles er bij en in de vriezer/koelkast.
1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
En dan even opwarmen in de magnetron? Handig, net allemaal bakjes meegekregen bij de supermarkt. Straks koken dan. Doen jullie dit trouwens ook met kip?BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
Rijst met alle ingredienten in een grote wokpan omscheppen. Daarna per portie in bothamzakjes stoppen (eventueel afwegen).
Dan af laten koelen, ananas erbij, zakje dicht maken.
Zakje is een maaltijd, kleine gaatjes erin prikken, magnetron stoppen en bunkeren maar.
Erg lekker en droogt niet uit tijdens opwarmen. Proeft heerlijk vers.
Maak het zelf in een rijstkoker.... IDEAAAL!!!BulkingComment
-
Ik heb ook een elektrische rijstkoker, kook elke ochtend mijn rijst. Als de rijst net kookt leg ik er een broccoli bij in en als het water uitgekookt is heb ik precies goed gekookte rijst en broccoli voor de dag. Doe dit dan meteen verdelen over mijn bakjes en de volgende ochtend kunnen we weer.
Sta elke ochtend toch ei te bakken dus kan net zo goed even wat rijst in dat ding doen en op de knop drukken, is geen moeite."People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Originally posted by FitnessBoer View Post
ei bakken met of zonder.....spek? hahahah.... lekker omelet met spek....
1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
Op de zondag wil ik er nog wel eens wat plakken ham op braaien :P Meestal een eitje of 4 tot 6 (afhankelijk van de grootte, is van eigen kip dus verschilt enorm) met wat havermout er doorheen en dan roerbakken. Wordt het lekker stevig van en is goed te eten
"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Precies gooi er altijd wat noten en groenten door, soms een eitje.Originally posted by marnop View Postpast toch wel een pondje in je pan? 450 gram voor 3 dagen.. pan vol..haha gelijk verdelen in 9 bakjes met alles er bij en in de vriezer/koelkast.
natijd afwegen en in de diepvries. dat was altijd voor savonds. Nog ff de kip in de pan en 10 min later bikken.
Wat ik nu ook overdag eet is koud, is ook ff wennen. Tijd voor een magnetron op de zaak
focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
Ja, ik maak tegenwoordig het meeste voor een paar dagen vooruit. Wok een grote pan groente, kook een pan rijst en braad de kip en kook de eieren.Originally posted by Guusd View Post
Maak daar per dag uit grote bakken kleinere bakjes van om mee te nemen naar mijn werk als "lunchtrommel". Het was even een omschakeling maar het is echt goed te doen zo."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Had ik maar zo een moederOriginally posted by Beaudien View Post
lunchtrommel zou snel geplunderd zijn hahahaComment
-
Jij bent best een heel vervelend mannetje.Originally posted by kiddybol View PostHad ik maar zo een moeder
lunchtrommel zou snel geplunderd zijn hahaha"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Als jij zo'n moeder had zou je al lang het huis uit zijn vermoed ik.....Originally posted by kiddybol View PostHad ik maar zo een moeder
lunchtrommel zou snel geplunderd zijn hahahaComment
-
Zeker weten.Originally posted by emilio75 View Post
"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...9 uur geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...3 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 day ago -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...3 dagen geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...5 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...6 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 week geleden
Comment