Hallo, dit is mijn eerste post dus ben benieuwd
Ik ben nu zo'n 1,5 jaar aan het trainen en volg sindskort (ongeveer 1maand) een voedings schema. Dit wil ik toch doen om te kijken wat voor effect het op je heeft en men zegt altijd voeding is het belangrijkste van fitnessen.
Met behulp van de bovenstaande sticky heb ik mijn dagelijkse voeding berekend, Alleen weet ik niet of dit correct is? Heb de schemas van andere mensen ook bekeken en er is zoveel variatie in wat wel en niet goed is. Ben zelf minimaal 3x in de week en maximaal 4x aan het krachttrainen. De training duurd maximaal 1,5 uur maar streef erna om in het uurtje klaar te zijn. vaak is het zo als ik getraind heb dat ik niet meer een glas water kan tillen bewijze van. Mischien mag ik hier het training schema ook wel plaatsen maar dat weet ik niet, of wat foto's voor het complete plaatje?
Stats:
102KG
198cm
Vet ±16
Alvast bedankt!
Ik ben nu zo'n 1,5 jaar aan het trainen en volg sindskort (ongeveer 1maand) een voedings schema. Dit wil ik toch doen om te kijken wat voor effect het op je heeft en men zegt altijd voeding is het belangrijkste van fitnessen.
Met behulp van de bovenstaande sticky heb ik mijn dagelijkse voeding berekend, Alleen weet ik niet of dit correct is? Heb de schemas van andere mensen ook bekeken en er is zoveel variatie in wat wel en niet goed is. Ben zelf minimaal 3x in de week en maximaal 4x aan het krachttrainen. De training duurd maximaal 1,5 uur maar streef erna om in het uurtje klaar te zijn. vaak is het zo als ik getraind heb dat ik niet meer een glas water kan tillen bewijze van. Mischien mag ik hier het training schema ook wel plaatsen maar dat weet ik niet, of wat foto's voor het complete plaatje?
Stats:
102KG
198cm
Vet ±16
Alvast bedankt!
Comment