vasten

[flapdrol]

de ramadan begint weer, het begint of vandaag (donderdag) of morgen.
Ik ben zelf moslim dus ik ga vasten, nu zit ik dus met probleem omdat ik al skinny ben ga ik nu helemaal skinny worden door de ramadan, voordat ik begon met trainen woog ik 54kg en op dit moment weeg ik 60kg dus ik zit beetje te stressen hoe ik het moet doen, iemand hier ervaring of tips etc? heb echt hulp hiervoor nodig

[kojak]

gewoon een uurtje voordat je mag eten naar de gym. Daarna flinke shake en snel naar huis om de rest van je voeding naar binnen te werken.

[flapdrol]

het is dit jaar echt moeilijk om te vasten (midden in zomervakantie) en zoals je weet gaat de zon laat onder rond uur of 10, hoe moet ik het vanaf 10uur laten we zeggen alles verdelen??

[akito]

tenzij je goed kan dooreten tijdelijk dirty-bulken in de avonden om toch een kcal overschot te behouden.

[flapdrol]

en is het niet erg om op lege maag te trainen?

[Kevster]

Google eens "Intermittent Fasting".

[gain is pain]

Intermited fasting (IF)

Btw: vasten is bedoeld om te 'voelen' wat andere mensen die het slechter hebben als jouw.
Leuke gedachtegang, een zwerfer die de uurtjes gaat aftellen, en NU kan ik eindelijk eten! En hele dienbladen vol patat/frikandelen/baklava komen er uit ze C1000 tas.. Yh thats how we do...
Als je dan iets goed wilt doen, doneer dan aan een goed doel of doe iets voor de maatschapij!

Dit wilde ik even gezegt hebben,
1 goede daad wist je andere 99 zonden niet.

(my opinion)

[kojak]

het is dit jaar echt moeilijk om te vasten (midden in zomervakantie) en zoals je weet gaat de zon laat onder rond uur of 10, hoe moet ik het vanaf 10uur laten we zeggen alles verdelen??

en is het niet erg om op lege maag te trainen?

Vanaf 10 uur gewoon hetzelfde eten? Maar dan dubbele porties?
Je zult op lege maag na een dag vasten vast geen zin hebben om te trainen, maar toch zul je moeten gaan. Al is het alleen maar om te zorgen dat je fysiek niet achteruit gaat. Boeit eigenlijk niet of het goed of slecht is...je hebt geen keus

[kojak]

Intermited fasting (IF)

Btw: vasten is bedoeld om te 'voelen' wat andere mensen die het slechter hebben als jouw.
Leuke gedachtegang, een zwerfer die de uurtjes gaat aftellen, en NU kan ik eindelijk eten! En hele dienbladen vol patat/frikandelen/baklava komen er uit ze C1000 tas.. Yh thats how we do...
Als je dan iets goed wilt doen, doneer dan aan een goed doel of doe iets voor de maatschapij!

Dit wilde ik even gezegt hebben,
1 goede daad wist je andere 99 zonden niet.

(my opinion)

Ken er wel meerdere die er zo over denken maar nog nooit zelf hebben meegedaan. Een geloof is iets tussen jou en god, who cares of de rest ladingen met frikandellen met patat binnen slaan? Vind je wel een punt hebben maar zij moeten dat zelf maar weten.

[flapdrol]

Intermited fasting (IF)

Btw: vasten is bedoeld om te 'voelen' wat andere mensen die het slechter hebben als jouw.
Leuke gedachtegang, een zwerfer die de uurtjes gaat aftellen, en NU kan ik eindelijk eten! En hele dienbladen vol patat/frikandelen/baklava komen er uit ze C1000 tas.. Yh thats how we do...
Als je dan iets goed wilt doen, doneer dan aan een goed doel of doe iets voor de maatschapij!

Dit wilde ik even gezegt hebben,
1 goede daad wist je andere 99 zonden niet.

(my opinion)

vasten is 1 van de 5 zuilen, een andere zuil is om geld te geven aan de arme of iets goeds voor de arme...

[flapdrol]

Vanaf 10 uur gewoon hetzelfde eten? Maar dan dubbele porties?
Je zult op lege maag na een dag vasten vast geen zin hebben om te trainen, maar toch zul je moeten gaan. Al is het alleen maar om te zorgen dat je fysiek niet achteruit gaat. Boeit eigenlijk niet of het goed of slecht is...je hebt geen keus

haha oke, dan zal ik dat gewoon doen. ff nog bij recepten kijken of ik nog een lekkere maaltijd kan vinden die ik of me moeder kan maken

[BarBrother]

Ik doe IF dus zoveel verschil is het niet
zoals al gezegd werd ga een uur voor iftar trainen ofz

[gain is pain]

Ik ben de een niet gelovige en kan op het gebied van religie 'realistisch' kijken.
Ik vind elk geloof een beetje krom, netzoals het cristendom, het biegdhok! En de heilige zegt; steek maar 3 kaarsjes op en je zonden worden je vergeven... Wtf?

Enige geloof wat ik wel mooi vind is boedisme, maar ik geloof niet in iets zoals god, je bouwt je eigen leven, je controleert je eigen gedachtegang. Als ik bijv. Dakloos raakt, gaat god me helpen? Of moet ikzelf door die shit heen?
Ik geloof in mezelf.

Dit ook even gezegt te hebben, anders krijgen we weer dat ik 'discrimineer'

[flapdrol]

Ik ben de een niet gelovige en kan op het gebied van religie 'realistisch' kijken.
Ik vind elk geloof een beetje krom, netzoals het cristendom, het biegdhok! En de heilige zegt; steek maar 3 kaarsjes op en je zonden worden je vergeven... Wtf?

Enige geloof wat ik wel mooi vind is boedisme, maar ik geloof niet in iets zoals god, je bouwt je eigen leven, je controleert je eigen gedachtegang. Als ik bijv. Dakloos raakt, gaat god me helpen? Of moet ikzelf door die shit heen?
Ik geloof in mezelf.

Dit ook even gezegt te hebben, anders krijgen we weer dat ik 'discrimineer'

ik respecteer jouw keuze, nu je wel of niet gelooft in god maakt me eigenlijk niet uit

[Beaudien]

Btw: vasten is bedoeld om te 'voelen' wat andere mensen die het slechter hebben als jouw.
Leuke gedachtegang, een zwerfer die de uurtjes gaat aftellen, en NU kan ik eindelijk eten! En hele dienbladen vol patat/frikandelen/baklava komen er uit ze C1000 tas.. Yh thats how we do...
Als je dan iets goed wilt doen, doneer dan aan een goed doel of doe iets voor de maatschapij!

Mijn mening ook, maar dit schijnt niet helemaal de gedachtengang erachter te zijn volgens mijn moslimvriendin. Maar dat kunnen Talal of kojak vast beter uitleggen.