Tweet
Mijn voedingschema
Hallo, ik plaats dit voedingschema met als doel onderhoud/ lichte droogtraining.
Ik train momenteel compound supersets (2x basisoefeningen) en dit 4x per week.
Mijn vetpercentage van 11,5% is nauwkeurig met de tang gemeten.
Er werd een voedingschema voor mij gemaakt maar vanwege de 4x whey die er per dag inzit, is dit te duur voor mij. Dit zou namelijk betekenen dat ik 120 EURO per maand moet betalen, dit enkel voor de whey potten.
Vandaar dat ik zelf dit schema heb gemaakt.
Ik zit hierdoor wel lager in eiwitten dan het schema met de 4x whey maaltijden maar zit nog steeds boven de 3gr per VVM lichaamsgewicht
Gelieve reacties te geven.
Ik train momenteel compound supersets (2x basisoefeningen) en dit 4x per week.
Mijn vetpercentage van 11,5% is nauwkeurig met de tang gemeten.
Er werd een voedingschema voor mij gemaakt maar vanwege de 4x whey die er per dag inzit, is dit te duur voor mij. Dit zou namelijk betekenen dat ik 120 EURO per maand moet betalen, dit enkel voor de whey potten.
Vandaar dat ik zelf dit schema heb gemaakt.
Ik zit hierdoor wel lager in eiwitten dan het schema met de 4x whey maaltijden maar zit nog steeds boven de 3gr per VVM lichaamsgewicht
Gelieve reacties te geven.
Comment