aankomen hoe?

[mike123]

Ik ben nu 14 jaar train al bijna een jaar lang.
Maar ik kom bijna niet aan, heb al een paar maanden een voedings schema
ben der nog niet echt van aan gekomen ik wil toch naar de 60 kilo
welke supplementen raden jullie aan voor de extra koolhydraten en eiwitten
zonder al die troep.

alvast bedankt.

[heyco12345]

Lean Gain - Body & Fit | Body & Fitshop


Probeer dit eens, is het zelfde als mammoth alleen met minder suikers!


Ps: je bent ook pas 14 dus het is ook niet raar dat je niet snel zwaarder word.

[antma]

Je bent 14, gewoon heel veel eten, volkoren producten,melk,kip,vlees,vis,fruit,groentes.
Kom je nog niet aan eet je de pindakaaspot leeg

[Mvos]

Lean Gain - Body & Fit | Body & Fitshop
Probeer dit eens, is het zelfde als mammoth alleen met minder suikers!

Epic,...

Wat quibus zegt,..eten,eten,eten!

[nbtp]

Dit is zo erg, check dit topic, is juist dezelfde vraag je krijgt juist hetzelfde antwoord.
Het is inderdaad zeer simpel, kom je niet bij dan moet je meer eten.

http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...elementen.html

[Robbie1970]

Eet gewoon ipv gelijk sups te nemen, tis zo zonde van je geld, hard trainen met je verstand erbij natuurlijk en goed eten, dat is all, mentaliteit zal je verder brengen dan waardloze sups als lean gain.