's nachts shake innemen

[Kenshu_Etsukau]

is het aan te raden om 's avonds een shake te maken, die in de koelkast bewaren en 's nachts op te drinken als je wakker wordt?

gaan de ewitten dan niet kapot als je die shake zeg maar vier, vijf uur laat staan?

groeten

[corina]

waarom zou je het van te voren maken, het is toch zo klaar.
dan is ie in ieder geval vers en weet je zeker dat de eiwitten niet kapot gaan.

[KeepItReal]

Heb een tijdje een shake met whey naast me bed gehad. Gewoon poeder er in en als ik wakker werd ging ik ff pissen en daarna maakte ik die shake met water en dronk het op.

Ik nam die shake dus alleen als ik wakker werd en nog een paar uur kon slapen voor de wekker ging.

Maar het beviel me niet, het leek wel of ik wakker werd als ik die shake genoemen had, ik kon soms niet meer in slaap komen. Ook werd ik gek van het gerommel in mijn maag en darmen, omdat je hele spijsvertering natuurlijk begint te werken. Daarom doe ik dat nu niet meer.

Maar als jij het bij jou wel goed gaat kan je het wel doen.

[Mr. Symmetry]

Is toch niet nodig. 's Avonds wat trage eiwitten (kwark of zo) tot je nemen en 's ochtends wat snelle (whey). Verlies je echte geen spieren 's nachts.

[harold]

En meestal als je een eiwit shake gemixed laat staan word het smerig

Grtz.

[Testo]

Citaat[/b] (KeepItReal @ Jan. 16 2005,10:44)]Heb een tijdje een shake met whey naast me bed gehad. Gewoon poeder er in en als ik wakker werd ging ik ff pissen en daarna even schudden en dronk het op.

Sommige mensen hebben ook alles over voor hun sport

[KeepItReal]

Arie, smiecht Ik schreef er nog zo duidelijk bij met water