Mijn voedingsschema

[leo01]

Ik volg nu een paar weken een voedingsschema en ik wil graag weten wat er nog verbeterd kan worden.

Ontbijt: 300 gram havermoutpap.
2 sneetjes bruinbrood met tonijn(40 gram)
1 sneetje met kipfilet
2 glazen melk(500 ml)

Pauze 10 uur : Cashewnoten 40 gram
sneetje bruinbrood met gebraden gehakt
2 sneetjes met cervelaatworst

Pauze 12.10 : 2 sneetjes met cervelaat.

Pauze: 14.20: 2 sneetjes met jonge kaas en appelstroop.

17:00 1 ei gekookt
2 sneetjes bruinbrood met cervelaatworst en gebraden gehakt.
18:00 Trainen

19:45 `Avondeten: Wat de pot schaft

10:00 Kwark 250 gram en daarna slapen

[leo01]

Hallo allemaal,

Heeft iemand miss nog tips wat ik bij mijn voedingsschema kan aanvullen/wijzigen?

Ontbijt: 300 gram havermoutpap.
2 sneetjes bruinbrood met tonijn(40 gram) zonnebloemolie.
1 sneetje met kipfilet
2 glazen melk(500 ml)

Pauze 10 uur : Cashewnoten 40 gram
sneetje bruinbrood met kipfilet
2 sneetjes met cervelaatworst

Pauze 12.10 : 2 sneetjes met kipfilet

Pauze: 14.20: 2 sneetjes met jonge kaas en appelstroop.

17:00 1 ei gekookt
2 sneetjes kipfilet
Appel

18:00 Trainen

19:45 `Avondeten: Wat de pot schaft

Banaan

22:00 Kwark 250 gram en daarna slapen

Bij voorbaat dank.

[ZaanseMayo]

Hoi leo01

Ook ik heb me hier op het forum pas aangemeld omdat ik wil gaan beginnen met bodybuilding. Dus ik zit met dezelfde vragen over welk schema goed is etc..

Maar je kan beter eerst goed het forum doorlopen over eetschema's etc in plaats van meteen te vragen of wat je post een goed schema is. Want ieder schema is voor iedereen anders.

Mocht je er echt niet uitkomen dan kan misschien iemand je persoonlijk op weg helpen want "wat is een goed voedingsschema" die topics zijn er volgens mij meer als duizend kippeneieren

Succes ermee!

[leo01]

Hoi leo01

Ook ik heb me hier op het forum pas aangemeld omdat ik wil gaan beginnen met bodybuilding. Dus ik zit met dezelfde vragen over welk schema goed is etc..

Maar je kan beter eerst goed het forum doorlopen over eetschema's etc in plaats van meteen te vragen of wat je post een goed schema is. Want ieder schema is voor iedereen anders.

Mocht je er echt niet uitkomen dan kan misschien iemand je persoonlijk op weg helpen want "wat is een goed voedingsschema" die topics zijn er volgens mij meer als duizend kippeneieren

Succes ermee!

Je hebt gelijk, ieder voedingsschema is persoonlijk.
Maar ik ben op dit forum al een redelijk aantal voedingsschema's tegengekomen maar ik wilde graag weten wat er nog verbeterd kon worden.
Ik zal mijn schema es voorleggen bij mijn trainer bij de sportschool, miss kan hij nog wat tips geven.