Originally posted by superstel
View Post
Droogtrainen + hardlopen
Collapse
X
-
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
-
het advies van axel gevolgd en het voedingsschema excelsheet ingevult die ik toch met jullie wil delen.
de uitkomst is dat ik 73gram eiwitten te weinig in neem. 1 eiwitshake (ochtend) van 12,5gram en 1 eiwitshake van 18gram (na de training) meegerekend.
110 gram kcal tekort en vet iets tehoog 36gram.
dat op een normale trainings dag... damn.. daar moet aan gewerkt worden.
thanks axel
voor en tegenstanders jullie ok bedankt
groetjes,
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostBekend en bewezen is dit niet en dat komt omdat het nonsens is. En dan zit je ook nog eens te bedelen om een schema voor supplementen. Ben jij een troll?
kan je vertellen waarom dat nonsens is? dan is het voor mij ook wat duidelijker want de meningen zijn hierover wat verdeeld.
wat is een troll?ik denk dat ik dat als een belediging moet opvatten?
dat zou ik erg jammer vinden.
ik wacht op je duidelijkheid en goed onderbouwd antwoord.
groetjes,
Comment
-
Originally posted by superstel View Posthet advies van axel gevolgd en het voedingsschema excelsheet ingevult die ik toch met jullie wil delen.
de uitkomst is dat ik 73gram eiwitten te weinig in neem. 1 eiwitshake (ochtend) van 12,5gram en 1 eiwitshake van 18gram (na de training) meegerekend.
110 gram kcal tekort en vet iets tehoog 36gram.
dat op een normale trainings dag... damn.. daar moet aan gewerkt worden.
thanks axel
voor en tegenstanders jullie ok bedankt
groetjes,BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Originally posted by superstel View Postinferno,
kan je vertellen waarom dat nonsens is? dan is het voor mij ook wat duidelijker want de meningen zijn hierover wat verdeeld.
wat is een troll?ik denk dat ik dat als een belediging moet opvatten?
dat zou ik erg jammer vinden.
ik wacht op je duidelijkheid en goed onderbouwd antwoord.
groetjes,
Ik kom bijna in de verleiding om te vragen waarom je als man 1,5 jaar stopt met trainen na de geboorte van een kind.
Bijna zei ik toch!
Comment
-
-
Waarom zou inferno enige moeite moeten doen om jou te bewijzen dat jij het verkeerd beweerd.
Zoek zelf gewoon even iets om jouw mening te staven (roddelblaadjes voor vrouwen worden niet als goede bron gezien).On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
-
Originally posted by gleke View PostWaarom zou inferno enige moeite moeten doen om jou te bewijzen dat jij het verkeerd beweerd.
Zoek zelf gewoon even iets om jouw mening te staven (roddelblaadjes voor vrouwen worden niet als goede bron gezien).
wel grappig dat jij voor hem opkomt, kan hiji het zelf niet of probeer je een wit voetje te halen bij inferno?
trouwens ik heb je andere reacties wel gelezen maar niet op gereageerd omdat je er niet echt veel boeiends had neergezet.Last edited by superstel; 05-11-2012, 18:10.
Comment
-
Dit is een leuk topic, ik train altijd droog ik haat zweten, doe daarom hooguit 5-8 reps, dieet doet het werk en gewichttraining is voor massaopbouw en behoud, is echt niet moeilijk, dacht dat dat juist bewezen was, maar goed kan het ook mis hebben"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by Robbie1970 View PostDit is een leuk topic, ik train altijd droog ik haat zweten, doe daarom hooguit 5-8 reps, dieet doet het werk en gewichttraining is voor massaopbouw en behoud, is echt niet moeilijk, dacht dat dat juist bewezen was, maar goed kan het ook mis hebben
hey robbie,
bedankt voor je leuke reactie.
het voedingsschema excel sheet kan ik alles uithalen wat ik nodig heb.
gewoon de dingen invullen en klaar.
waarom voelen me spieren dan zoveel beter aan met 15 herhalingen per set?
Comment
-
Originally posted by superstel View Posthey robbie,
bedankt voor je leuke reactie.
het voedingsschema excel sheet kan ik alles uithalen wat ik nodig heb.
gewoon de dingen invullen en klaar.
waarom voelen me spieren dan zoveel beter aan met 15 herhalingen per set?lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment