Advies voor deze Voedingschema in de cut AUB

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Advies voor deze Voedingschema in de cut AUB

    Beste mensen,

    Dit is mijn goede voedingschema hoop ik en ik zou graag jullie advies over willen krijgen.

    Mvg, Oshell
    Attached Files

  • #2
    beste,

    ik heb hier sticky's gelezen en die hebben mij heel goed geholpen.

    ge moet maar eens zoeken op cutten voor de zomer dan vindt je heel veel info.

    succes!

    Comment


    • #3
      Originally posted by mr_dandy View Post
      beste,

      ik heb hier sticky's gelezen en die hebben mij heel goed geholpen.

      ge moet maar eens zoeken op cutten voor de zomer dan vindt je heel veel info.

      succes!
      Ja heb ik gedaan en vanuit al die informatie heb verwerkt voor mijn schema

      Comment


      • #4
        Opzich goede voedingskeuze, wat is je dagelijkse behoefte? Ga daar 300-500 kcal onder zitten. Kun je misschien je trainingsschema ook eens posten?

        Comment


        • #5
          Originally posted by Rick16 View Post
          Opzich goede voedingskeuze, wat is je dagelijkse behoefte? Ga daar 300-500 kcal onder zitten. Kun je misschien je trainingsschema ook eens posten?
          Dat is mooi om te horen.
          Mij behoefte is 2794 dacht ik uit mijn hoofd maar wel met de inspanning.

          Rippetoe schema 3x PW


          WORKOUT A:
          SQUATS 3X5
          BENCH PRESS 3X5
          DEADLIFT 1X5
          Buik
          Chin ups
          HIIT CARDIO

          WORKOUT B:
          SQUATS 3X5
          STANDING MILITARY PRESS 3x5
          PENDLAY ROW 3X5

          Buik
          Chin ups
          HIIT CARDIO

          Comment


          • #6
            Lunch

            Originally posted by Oshell View Post
            Beste mensen,

            Dit is mijn goede voedingschema hoop ik en ik zou graag jullie advies over willen krijgen.

            Mvg, Oshell
            Is er een reden dat je bij de lunch zo weinig kCal binnen krijgt. Zelf vind ik het lekker om tussendoor om 10.00 minder te eten en tijdens de lunch meer.
            -- 37 jaar, 193 lengte, 98 kilo, 18% --
            -- Van 26,7%--> 21%. --> 18% --
            ----- volgende doelstelling: 15%. -----

            Comment


            • #7
              Originally posted by Benken View Post
              Is er een reden dat je bij de lunch zo weinig kCal binnen krijgt. Zelf vind ik het lekker om tussendoor om 10.00 minder te eten en tijdens de lunch meer.
              Nee niet echt. Vind et wel fijn zo.

              Comment

              Sidebar top desktop

              Collapse

              Actieve discussies

              Collapse

              Working...
              X