Welk soort voeding schema voor de resultaten van Zyzz?

[lambi]

Zyzz Diet:

• Meal 1 – 6 boiled Eggs, 2 cups of Oatmeal and a Protein Shake
• Meal 2 – 300g Chicken Breast (boiled) Broccoli and Brown Rice
• Meal 3 – 200g Tuna chunks in spring water, mixed with Spinach Leaves, and Wholemeal Pasta

Have your workout. Immediately post workout, consume your Whey Protein

• Meal 4 – Stir fry Beef/Kangaroo Mince with some vegetables
• Meal 5 – Steak or Kangaroo and Brussels Sprouts
• Meal 6 – 4 scrambled Eggs and some Salmon
• Meal 7 – One cup of no fat Cottage Cheese 10m before bed

[Robbert95]

verhoog je kcals tot je ongeveer 200 a 300 gram per week aankomt , zo minimaliseer je t vet.

[Duaq]

verhoog je kcals tot je ongeveer 200 a 300 gram per week aankomt , zo minimaliseer je t vet.

wat voor soort eten moet ik er dan bijvoegen?

[Duaq]

Zyzz Diet:

• Meal 1 – 6 boiled Eggs, 2 cups of Oatmeal and a Protein Shake
• Meal 2 – 300g Chicken Breast (boiled) Broccoli and Brown Rice
• Meal 3 – 200g Tuna chunks in spring water, mixed with Spinach Leaves, and Wholemeal Pasta

Have your workout. Immediately post workout, consume your Whey Protein

• Meal 4 – Stir fry Beef/Kangaroo Mince with some vegetables
• Meal 5 – Steak or Kangaroo and Brussels Sprouts
• Meal 6 – 4 scrambled Eggs and some Salmon
• Meal 7 – One cup of no fat Cottage Cheese 10m before bed

mmm,
is dit wel goed? want het is heel veel vlees, vis

[Duaq]

maaltijd 1
Brood 70g
Pindakaas 30g
Havermout 50g
maaltijd 2
broodje 70g
pindakaas 30g
maaltijd 3
ei 5 st
appel 1st
maaltijd 4
pinda's (ongezouten) 25g
maaltijd 5
kipfilet 150g
zilvervliesrijst 100g
asperges 200g
maaltijd 6
banaan 1 st
brood 70g
pindakaas 30g
maaltijd 7
kwark 250g


kcal 2875
Eiwit 156
Koolhydraten 271
vetten 130

kan iemand dit goed keuren?

[Faabjan]

Ga gewoon vreten en trainen man. Je bent 59kg wtf

[jobr]

Het is ONMOGELIJK om spiermassa te winnen en tegelijkertijd geen vet bij te krijgen of vet te verliezen. Let op, lees: Niet mogelijk tegelijkertijd.

niet mee eens het is zeker niet onmogelijk.

anyway, waarom toch altijd Zyzz..

[Nocerino]

maaltijd 1
Brood 70g
Pindakaas 30g
Havermout 50g
maaltijd 2
broodje 70g
pindakaas 30g
maaltijd 3
ei 5 st
appel 1st
maaltijd 4
pinda's (ongezouten) 25g
maaltijd 5
kipfilet 150g
zilvervliesrijst 100g
asperges 200g
maaltijd 6
banaan 1 st
brood 70g
pindakaas 30g
maaltijd 7
kwark 250g


kcal 2875
Eiwit 156
Koolhydraten 271
vetten 130

kan iemand dit goed keuren?

Goedgekeurd

anyway, waarom toch altijd Zyzz..

Komen natuurlijk allemaal van die zyzz kinders umad enzo spammen.

[Duaq]

niet mee eens het is zeker niet onmogelijk.

anyway, waarom toch altijd Zyzz..

Als jij iemand kan noemen die zelfde resultaten enz heeft dan is kan het ook die gene zijn

[Duaq]

Ga gewoon vreten en trainen man. Je bent 59kg wtf

Ik weet het maar als ik nu ga vreten van 10x patat op een dag dan word ik Vet en dat is iets dat ik nooit wil ik wil gewoon beginnen met een goed schema en dan goeie resultaten opbouwen ik kan wel wat langer bulken dan normaal dan en zo aankomen maar geen vette dingen meer

[emilio75]

Ik zou de lat wat hoger leggen....

[Nocerino]

Ik weet het maar als ik nu ga vreten van 10x patat op een dag dan word ik Vet en dat is iets dat ik nooit wil ik wil gewoon beginnen met een goed schema en dan goeie resultaten opbouwen ik kan wel wat langer bulken dan normaal dan en zo aankomen maar geen vette dingen meer

Lol @ patat.

[Duaq]

Lol @ patat.

xD wss wat overdreven maarja

[Nocerino]

Resultaat van 2x per dag patat eten.

[jobr]

Als jij iemand kan noemen die zelfde resultaten enz heeft dan is kan het ook die gene zijn

welk resultaat?