adfadfadf
Veel dorst
Collapse
X
-
Hoe is het met inname van Natrium/Zout.?
water is gezond te veel niet
te veel water in een kort tijd bestek kan je een watervergiftiging oplopen.
dit omdat je nieren dit niet aankunnen.
ga niet nog meer drinken maar reguleer het om je inname te verdelen over de dagChaka Chaka Boy
-
Wilde ongeveer het zelfde posten als tommyzz.
Je verliest ook veel doordat je zoveel naar de wc moet.
Ik zou eens gaan kijken wat je tekort komt.
Je lichaam kan heel wat hebben en als je over de 3liter oper uur gaat word het pas schadelijk, dus probeer tijdens het trainen iets minder te drinken, het zit tussen je oren dus niet overdrijven!
Tip eet na je trainen iets wat zout bevat aangezien je door jou water spoeling in combie met zout verlies tijdens zweet dat je een zout tekort kan krijgen.
Hierdoor zetten cellen uit en kunnen er problemen ontstaan (soort van vochthoofd bijv.).Calisthenics / Street workout
Comment
-
Laten prikken op suikerziekte?
Originally posted by tommyzz View Postte veel water in een kort tijd bestek kan je een watervergiftiging oplopen.
dit omdat je nieren dit niet aankunnen.
Watervergiftiging is toch juist dat alle organen uitzetten omdat ze het vocht opnemen, maar dat je hersenen niet kúnnen uitzetten? En als jij je water netjes over de dag verdeeld, is die kans sowieso al veel kleiner?
Los daarvan neem je veel mineralen ook slecht op als je teveel drinkt, simpelweg omdat je ze uitpist. Maargoed, dat heb je zelf in de handPassion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
5-7 liter water op één dag... Kom op dat is echt niet goed voor je huis houding mits je alle micronutriënten ook aanvult.
Hou 1 liter per 1000kcal aan.
Dat je veel dorst hebt lijkt mij kwestie van slecht eten en weinig energie.
hoe ziet jou voeding schema en dagelijkse activiteiten eruitfocus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.
Comment
-
Originally posted by Teddek View Post5-7 liter water op één dag... Kom op dat is echt niet goed voor je huis houding mits je alle micronutriënten ook aanvult.
Hou 1 liter per 1000kcal aan.
Dat je veel dorst hebt lijkt mij kwestie van slecht eten en weinig energie.
hoe ziet jou voeding schema en dagelijkse activiteiten eruit
Een schooldag voedingschema ziet er meestal zo uit:
7:30-8:00 – 50 gr Havermout of 2 sneetjes bruin met beleg en een proteine shake of eiren ( 4 egg whites 1 hele).
Dan eet ik ongeveer elke 2.5 – 3.5 uur weer:
11:00 – 75 Gr bruine rijst met 75 Gr Kipfile ( niet de beleg-versie, echt vlees).
13:30 of 14:00 Eet ik hetzelfde als hierboven, met misschien 25 gr minder rijst en meer groenten
17:00 Eet ik voornamelijk wat mijn moeder ons voorschoteld, als het niet “clean food” is eet ik 100 gr kipfilet met bruine rijst. Dit is ook laatste maaltijd voor het trainen
18:30 begin ik met trainen, duurt gemiddeld 2 uurtjes, na de krachttrainin sessie neem ik een shake met 2 scoops , dit is dan meestal 20:30.
21:30 Een uur na de shake neem ik vis met groente, meestal tonijn ( niet elke dag, soms is het rund vlees, 100-150 gr).
23:30 – Caseine shake voor het slapen.
En de heledag door eet ik snacks, in vorm van noten, ongeveer 25-40 amandelen per dag.
Bedankt voor de reacties overgings!Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"
Comment
-
5-7 liter water is echt teveel. Aangezien je lichaam een minimum hoeveelheid zout nodig heeft om water uit te scheiden kan je op den duur een te laag zoutgehalte hebben. Er is maar een advies in deze die op zijn plaats is: ga naar de dokter!
Offtopic: aan acuut teveel water drinken kan je doodgaan inderdaad. Er is wel eens een student tijdens de ontgroening doodgegaan na het drinken van ik geloof 20L.Train hard or go hormone
Comment
-
Originally posted by Toph View Post5-7 liter water is echt teveel. Aangezien je lichaam een minimum hoeveelheid zout nodig heeft om water uit te scheiden kan je op den duur een te laag zoutgehalte hebben. Er is maar een advies in deze die op zijn plaats is: ga naar de dokter!
Offtopic: aan acuut teveel water drinken kan je doodgaan inderdaad. Er is wel eens een student tijdens de ontgroening doodgegaan na het drinken van ik geloof 20L.
maar bij de een kan het pas bij 20 liter wezen bij de ander al bij 8
en in een kort tijd bestek kan het nog minder wezen.
Heeft ook weer allemaal met Natrium/zout te maken.Chaka Chaka Boy
Comment
-
Originally posted by Toph View Post5-7 liter water is echt teveel. Aangezien je lichaam een minimum hoeveelheid zout nodig heeft om water uit te scheiden kan je op den duur een te laag zoutgehalte hebben. Er is maar een advies in deze die op zijn plaats is: ga naar de dokter!
Offtopic: aan acuut teveel water drinken kan je doodgaan inderdaad. Er is wel eens een student tijdens de ontgroening doodgegaan na het drinken van ik geloof 20L.
Comment
-
6L was in 1x, niet verdeeld over de dag.
Ik drink al snel zon 3L, en meer dan 4L is ook geen uitzondering. Ik weeg ongeveer de helft van TS
Originally posted by Teddek View PostHou 1 liter per 1000kcal aan.Last edited by Patriciaaa; 06-02-2013, 13:26.Passion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
Originally posted by Patriciaaa View Post6L was in 1x, niet verdeeld over de dag.
Ik drink al snel zon 3L, en meer dan 4L is ook geen uitzondering. Ik weeg ongeveer de helft van TS
Waarom die grens?
er zijn bv veel die bulken op 3000 of 4000 kcal en bv maar 2L water drinken.focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.
Comment
-
Als je je er zorgen over maakt een dorst-proef laten doen in het ziekenhuis, daarmee kan alles worden uitgesloten voor zover ik weet. Ik meen dat er een speciale naam is voor mensen die extreem veel drinken, Toph weet dat wel denk ik.
Verder drink ik op trainingsdagen ook circa 4-5 liter op 76kg dus ik zou me persoonlijk niet al teveel zorgen maken.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 uur geleden -
-
door akashsinghA Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...11 uur geleden
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
door flotillaiotGary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door devidwarner9001Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment