adfadfadf
Veel dorst
Collapse
X
-
Hoe is het met inname van Natrium/Zout.?
water is gezond te veel niet
te veel water in een kort tijd bestek kan je een watervergiftiging oplopen.
dit omdat je nieren dit niet aankunnen.
ga niet nog meer drinken maar reguleer het om je inname te verdelen over de dagChaka Chaka Boy
-
Wilde ongeveer het zelfde posten als tommyzz.
Je verliest ook veel doordat je zoveel naar de wc moet.
Ik zou eens gaan kijken wat je tekort komt.
Je lichaam kan heel wat hebben en als je over de 3liter oper uur gaat word het pas schadelijk, dus probeer tijdens het trainen iets minder te drinken, het zit tussen je oren dus niet overdrijven!
Tip eet na je trainen iets wat zout bevat aangezien je door jou water spoeling in combie met zout verlies tijdens zweet dat je een zout tekort kan krijgen.
Hierdoor zetten cellen uit en kunnen er problemen ontstaan (soort van vochthoofd bijv.).Calisthenics / Street workout
Comment
-
Laten prikken op suikerziekte?
Originally posted by tommyzz View Postte veel water in een kort tijd bestek kan je een watervergiftiging oplopen.
dit omdat je nieren dit niet aankunnen.
Watervergiftiging is toch juist dat alle organen uitzetten omdat ze het vocht opnemen, maar dat je hersenen niet kúnnen uitzetten? En als jij je water netjes over de dag verdeeld, is die kans sowieso al veel kleiner?
Los daarvan neem je veel mineralen ook slecht op als je teveel drinkt, simpelweg omdat je ze uitpist. Maargoed, dat heb je zelf in de handPassion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
5-7 liter water op één dag... Kom op dat is echt niet goed voor je huis houding mits je alle micronutriënten ook aanvult.
Hou 1 liter per 1000kcal aan.
Dat je veel dorst hebt lijkt mij kwestie van slecht eten en weinig energie.
hoe ziet jou voeding schema en dagelijkse activiteiten eruitfocus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.
Comment
-
Originally posted by Teddek View Post5-7 liter water op één dag... Kom op dat is echt niet goed voor je huis houding mits je alle micronutriënten ook aanvult.
Hou 1 liter per 1000kcal aan.
Dat je veel dorst hebt lijkt mij kwestie van slecht eten en weinig energie.
hoe ziet jou voeding schema en dagelijkse activiteiten eruit
Een schooldag voedingschema ziet er meestal zo uit:
7:30-8:00 – 50 gr Havermout of 2 sneetjes bruin met beleg en een proteine shake of eiren ( 4 egg whites 1 hele).
Dan eet ik ongeveer elke 2.5 – 3.5 uur weer:
11:00 – 75 Gr bruine rijst met 75 Gr Kipfile ( niet de beleg-versie, echt vlees).
13:30 of 14:00 Eet ik hetzelfde als hierboven, met misschien 25 gr minder rijst en meer groenten
17:00 Eet ik voornamelijk wat mijn moeder ons voorschoteld, als het niet “clean food” is eet ik 100 gr kipfilet met bruine rijst. Dit is ook laatste maaltijd voor het trainen
18:30 begin ik met trainen, duurt gemiddeld 2 uurtjes, na de krachttrainin sessie neem ik een shake met 2 scoops , dit is dan meestal 20:30.
21:30 Een uur na de shake neem ik vis met groente, meestal tonijn ( niet elke dag, soms is het rund vlees, 100-150 gr).
23:30 – Caseine shake voor het slapen.
En de heledag door eet ik snacks, in vorm van noten, ongeveer 25-40 amandelen per dag.
Bedankt voor de reacties overgings!Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"
Comment
-
5-7 liter water is echt teveel. Aangezien je lichaam een minimum hoeveelheid zout nodig heeft om water uit te scheiden kan je op den duur een te laag zoutgehalte hebben. Er is maar een advies in deze die op zijn plaats is: ga naar de dokter!
Offtopic: aan acuut teveel water drinken kan je doodgaan inderdaad. Er is wel eens een student tijdens de ontgroening doodgegaan na het drinken van ik geloof 20L.Train hard or go hormone
Comment
-
Originally posted by Toph View Post5-7 liter water is echt teveel. Aangezien je lichaam een minimum hoeveelheid zout nodig heeft om water uit te scheiden kan je op den duur een te laag zoutgehalte hebben. Er is maar een advies in deze die op zijn plaats is: ga naar de dokter!
Offtopic: aan acuut teveel water drinken kan je doodgaan inderdaad. Er is wel eens een student tijdens de ontgroening doodgegaan na het drinken van ik geloof 20L.
maar bij de een kan het pas bij 20 liter wezen bij de ander al bij 8
en in een kort tijd bestek kan het nog minder wezen.
Heeft ook weer allemaal met Natrium/zout te maken.Chaka Chaka Boy
Comment
-
Originally posted by Toph View Post5-7 liter water is echt teveel. Aangezien je lichaam een minimum hoeveelheid zout nodig heeft om water uit te scheiden kan je op den duur een te laag zoutgehalte hebben. Er is maar een advies in deze die op zijn plaats is: ga naar de dokter!
Offtopic: aan acuut teveel water drinken kan je doodgaan inderdaad. Er is wel eens een student tijdens de ontgroening doodgegaan na het drinken van ik geloof 20L.
Comment
-
6L was in 1x, niet verdeeld over de dag.
Ik drink al snel zon 3L, en meer dan 4L is ook geen uitzondering. Ik weeg ongeveer de helft van TS
Originally posted by Teddek View PostHou 1 liter per 1000kcal aan.Last edited by Patriciaaa; 06-02-2013, 13:26.Passion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
Originally posted by Patriciaaa View Post6L was in 1x, niet verdeeld over de dag.
Ik drink al snel zon 3L, en meer dan 4L is ook geen uitzondering. Ik weeg ongeveer de helft van TS
Waarom die grens?
er zijn bv veel die bulken op 3000 of 4000 kcal en bv maar 2L water drinken.focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.
Comment
-
Als je je er zorgen over maakt een dorst-proef laten doen in het ziekenhuis, daarmee kan alles worden uitgesloten voor zover ik weet. Ik meen dat er een speciale naam is voor mensen die extreem veel drinken, Toph weet dat wel denk ik.
Verder drink ik op trainingsdagen ook circa 4-5 liter op 76kg dus ik zou me persoonlijk niet al teveel zorgen maken.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
17 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door pebitech00Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZdoor pebitech00If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?door pebitech00It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
door pebitech00Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
door pebitech00Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op pws-opdrachtdoor pebitech00This blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
door pebitech00I prefer to read this kind of stuff. The quality of content is fine and the conclusion is good. Thanks for the post
3D Fonts for Cutting Machin...-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment