Goedemiddag,
ik heb naar mijn mening mijn mijn voedingsschema redelijk op orde maar zit nog een beetje te klooien met mijn pre- & postworkout maaltijd. ik hoor en lees verschillende dingen zoals suikers na de training ed. ik dacht alleen een eiwitshake na de training en ik ben klaar.
en wat zijn goede dingen voordat je gaat trainen??
misschien kan iemand mij wat uitleg en tips geven over dingen die ik kan eten of drinken voor en na de training??
alvast bedankt!!
ik heb naar mijn mening mijn mijn voedingsschema redelijk op orde maar zit nog een beetje te klooien met mijn pre- & postworkout maaltijd. ik hoor en lees verschillende dingen zoals suikers na de training ed. ik dacht alleen een eiwitshake na de training en ik ben klaar.
en wat zijn goede dingen voordat je gaat trainen??
misschien kan iemand mij wat uitleg en tips geven over dingen die ik kan eten of drinken voor en na de training??
alvast bedankt!!
Comment