Advies gevraagd voor droog trainen bij dames

[BelowZero]

Heb jij je eigen mier !!

[emilio75]

Miereneukers hier ,iedereen weet wat droogtrainen is als ik tegen iemand zeg dat ik ga cutten kijken ze me aan of ze vuur zien branden als ik het dan uitleg zeggen ze, oh droogtrainen!

Of je legt het niet goed uit of je moet slimmere vrienden zoeken.....

[pescatore]

Dus met droogtrainen bedoelt men cutten? Ik dacht altijd "cleanbulken"

[emilio75]

Je vergeet recompen....

[BelowZero]

volgens mij vergeten jullie dat je eigen voedingschema opgebouwd is met een activiteitfactor dus dat houd gelijk in dat als je je activiteit verhoogd een caloriedeficit krijg.

[BelowZero]

Of je legt het niet goed uit of je moet slimmere vrienden zoeken.....

Leg jij het nog eens uit

[emilio75]

Tuurlijk vergeten we dat niet. Als je traint op max. herstel haalt je schema niet zoveel uit, je voeding doet veel meer. Wil je meer eten kun je uiteraard altijd cardio toevoegen, dat scheelt, maar dan nog moet je voeding kloppen.

[BelowZero]

Max herstel? oh dacht dat de discussie ergens anders over ging ben zeker niet zo slim als jou

[emilio75]

Ik ga ervan uit dat je traint om te groeien en dat je dus op maximaal herstel/hypertrophy/plasie traint, dit kost ook de meeste energie. Als je dat niet doet train je niet optimaal en dus moet je je training idd aanpassen. Dat stuur je op groei en niet op energieverbuik. Je kunt dat dus als een redelijk constante factor beschouwen.
Vet raak je kwijt met voeding en eventueel wat cardio, want daarmee stuur je je VP. Dit heeft raakvlakken en beïnvloed elkaar, maar het stuurprincipe blijft gelijk.

[BelowZero]

Een moeilijk verhaal om te zeggen dat ik gelijk heb dank je

[emilio75]

Eh... Nee? Je training is een constante en geen variabele als je goed traint. Dus je argument gaat niet op.

[antma]

Pestkop.

[emilio75]

Sorry......

[Nocerino]

emilio, hoi.

[Toph]

Fantastische discussie weer!