Arnold's eetschema

**Tonijnvreter** · 29-03-2013, 21:02

Haha die titel

**Arnold555** · 29-03-2013, 21:07

Wat is er mee ? ik heet Arnold Wageningen

**Tonijnvreter** · 29-03-2013, 21:11

Grapje man

En waarom maak je niet zelf gewoon een weightgainer?

**Arnold555** · 29-03-2013, 21:24

Ik vind het niet erg om er een te kopen, misschien wil ik ook wel Serious Mass gaan gebruiken. Ik ben niet zo fan van al die suikers. Maargoed ik wil graag weten of het eetschema goed is.

**bosnaboyyy** · 29-03-2013, 22:24

Het is misschien verstandiger om de kwark in een keer (500 g) te eten net voor het slapen gaan. Omdat het langzame eiwitten zijn heeft het meer zin als je het n halfuur/kwartier voor het slapen gaan eet. Die 30 g pinda's kan je samen eten met de melk en de weightgainer. Nog een vraag, zit je niet op wat te veel calorieën?

**jobr** · 29-03-2013, 23:25

Originally posted by Arnold555 View Post

Ik vind het niet erg om er een te kopen, misschien wil ik ook wel Serious Mass gaan gebruiken. Ik ben niet zo fan van al die suikers. Maargoed ik wil graag weten of het eetschema goed is.

Mammoth2500 zit bomvol met suikers..

En waarom gebruik je kwark als preworkout meal?

**Scarface** · 30-03-2013, 10:59

Geweldig die titel haha, dacht dat ik hier het eet schema van Schwarzenegger zou treffen tot ik je profielnaam zag

ontopic: Wat betreft je voeding neem je iets teveel calorieën imo als jij je vetpercentage niet weet zou je uitkomen op de Harris-Benedict methode en dit is voor bulken: 3429 en jij zit op 4243??

Als je het mij vraagt kan je die weightgainers eruit halen bomvol suikers en teveel calorieën voor jou.

**Arnold555** · 30-03-2013, 14:09

Ik gebruik de kwark gewoon als toetje na mijn avondeten, dit is niet zozeer bedoeld als pre workout eten. Ja die weightgainers gebruik ik omdat ik nog thuis woon en niet elke keer maar eten kan gaan maken wat ik wil. Mijn vetpercentage is ong 13%. Is er ook een weightgainer die niet zoveel suikers heeft als de mammoth ?

**bosnaboyyy** · 30-03-2013, 14:31

Originally posted by Arnold555 View Post

Ik gebruik de kwark gewoon als toetje na mijn avondeten, dit is niet zozeer bedoeld als pre workout eten. Ja die weightgainers gebruik ik omdat ik nog thuis woon en niet elke keer maar eten kan gaan maken wat ik wil. Mijn vetpercentage is ong 13%. Is er ook een weightgainer die niet zoveel suikers heeft als de mammoth ?

zoals ik al zei moet je die kwark gewoon verplaatsen tot voor het slapen gaan.

**Scarface** · 30-03-2013, 15:02

Bijna geen. De meeste weightgainers zitten wel vol met suikers en gewone voeding is altijd beter als supplementen. Zie supplementen als aanvulling en geen vervanging van je voeding.

Is het wel mogelijk voor je om je eten de avond ervoor of in de ochtend te maken? Dit zou je dan namelijk kunnen bewaren in tupperware bakjes in de koelkast totdat je het nodig hebt en dan in de magnetron flikkeren

**Arnold555** · 30-03-2013, 15:35

Nee niet echt mijn ouders vinden dat niet leuk.

**Arnold555** · 30-03-2013, 15:37

Verder heb ik 1000 calorieën omdat ik de hele dagen door werk als een vakkenvuller dat is 9,25 uur per dag. Ik loop dan veel.

**progressive** · 30-03-2013, 16:29

Originally posted by Arnold555 View Post

Nee niet echt mijn ouders vinden dat niet leuk.

Ja en? Je bent 20 toch? En moet eten wat je nodig hebt. Je werkt dus betaalt zelf je voeding.
Kook je maaltijden, gooi in bakken en eet wat je moet eten.

**Arnold555** · 30-03-2013, 16:51

Gewoon rijst en kipfilét ?

Arnold's eetschema