Voedingsschema maken

[PetOn]

Hallo,


Mijn vraag aan jullie was of iemand voor mij een voedingsschema kan maken ik zelf heb er echt geen verstand van wil het graag leren maar als jullie er 1 voor me zouden kunnen maken bedankt en dan graag wat ik moet eten en de hoeveelheid er van, weet dat het een lastige vraag is...


Leeftijd : 22
lengte. : 1.94
gewicht : 75 kg
train. : 2 jaar
gebruikt : d-bol
gebruikt nu : winny



al vast bedankt

[Gus]

Troll....

Wel kuren en niks van voeding af weten. Ik geloof het niet.

Alle info valt hier van het forum af te halen en als je daar geen zin in hebt mag je 5 euro overboeken en dan maak ik er een voor je

[PetOn]

Ik weet gewoon echt niks van voeding ik heb totaal geen idee wat je moet eten om op een normaal calorieën gehalte te zitten ik eet altijd gewoon maar wat tot dat ik vol zit als ik en schema zou hebben dan zou ik me dar aan kunnen houden

heb je tips

[kabaffel]

Waardeloze stats 1.94m en 75kg... en daarnaast ook nog kuren... Mijn advies lees de voeding stickies door Voedings schema's zijn niet moeilijk in elkaar te zetten doe er wat moeite voor

[PetOn]

Begrijp dat het waardelozen Statz zijn en wil er ook wat aan doen vandaar dat ik hulp vraag word gek van mezelf dat ik maar biet groter word

[Gus]

Sticky topics lezen. Dan kan je je behoefte berekenen en op grond daarvan een voedingsschema in elkaar zetten met behulp van de excelsheet over voeding die ergens in een sticky topic staan

Je weet blijkbaar ook geen fuck af van trainen als je maar op de bonnefooi bent begonnen met roids dus ik zou me daar nog eens grondig over inlezen. Waarom ben je met anabolen begonnen?

[pescatore]

Obvious troll...