Ik zou nog even wachten met die weight gainer. Laat eerst je maag voor een week of 4-6 wennen aan het huidige. En mocht het resultaat uitblijven of langzaam gaan kan je alsnog die weight gainer erbij doen.
Anorexia? En hoe voedingsinname verhogen?
Collapse
X
-
Originally posted by T-Swizzle View Postweight gainer vervangen voor een glas melk ofzo dan?
ik drink btw tussen door nog ongeveer 2 liter water verdeeld over de dag.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Klinkt logisch zou ik wel ook meteen met een UB/LB schema kunnen beginnen van slechts 2 dagen per week, om ook dit héél langzaam op te bouwen. of kan ik daar beter iets langer mee wachten tot ik genoeg stoffen binnenkrijg om snel genoeg te herstellen?
Comment
-
Ik weet niet of wel meteen 3 dagen fullbody moet gaan doen. ik heb wel eens wat getrained zo voor de lol. Ook full body en ik had elke keer voor de volgende 3 dagen overal spierpijn ^_^ ook al deed ik de zwaarste oefeningen zoals squats en deadlifts met alleen de stang. Benchpress met stang alleen lukte niet eens. misschien full body 2x doen dan. eerst maar eens aanvoelen na een dagje fullbody.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Spierbouwers.nldoor NancyfrankSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
-
Kanaal: Links
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door enroutechnologies
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.-
Kanaal: Even voorstellen...
1 week geleden -
door awinash62To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
-
Kanaal: Trainingsschema's
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment