Ik zou nog even wachten met die weight gainer. Laat eerst je maag voor een week of 4-6 wennen aan het huidige. En mocht het resultaat uitblijven of langzaam gaan kan je alsnog die weight gainer erbij doen.
Anorexia? En hoe voedingsinname verhogen?
Collapse
X
-
Originally posted by T-Swizzle View Postweight gainer vervangen voor een glas melk ofzo dan?
ik drink btw tussen door nog ongeveer 2 liter water verdeeld over de dag.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Klinkt logisch zou ik wel ook meteen met een UB/LB schema kunnen beginnen van slechts 2 dagen per week, om ook dit héél langzaam op te bouwen. of kan ik daar beter iets langer mee wachten tot ik genoeg stoffen binnenkrijg om snel genoeg te herstellen?
Comment
-
Ik weet niet of wel meteen 3 dagen fullbody moet gaan doen. ik heb wel eens wat getrained zo voor de lol. Ook full body en ik had elke keer voor de volgende 3 dagen overal spierpijn ^_^ ook al deed ik de zwaarste oefeningen zoals squats en deadlifts met alleen de stang. Benchpress met stang alleen lukte niet eens. misschien full body 2x doen dan. eerst maar eens aanvoelen na een dagje fullbody.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...3 dagen geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...4 dagen geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment