whey proteine

[erik de viking]

ben 2 maanden aan trainen 5 dagen op de week niet te zwaar en de algemene oefeningen nu neem ik ook twee schaks whey met water per dag maar nu heb ik het gevoel dat ik dikker word in plaats van wat afteslanken want ik doe tussen door ook wat loop werk mijn vraag zou dat kunnen dat ik op gewicht blijf met die proteine of zelfs verdik of moet ik die proteine wat minderen omdat ik niet zo zwaar train alvast bedankt voor de goeie raad

[Dynamix]

Ga naar school, leer punten en komma's te plaatsen, kom dan terug en ik help je verder.

[sakurakilla]

Ben nu 2 maanden aan het trainen, 5 dagen per week niet te zwaar en gewoon de algemene oefeningen. Nu neem ik ook twee whey shakes met water per dag. Maar nu heb ik het gevoel dat ik dikker word in plaats van wat af te slanken, tussen dit alles door doe ik ook nog wat loop werk. Mijn vraag is nu eingelijk: Zou dat kunnen dat ik op gewicht blijf met die proteine of ben ik aan het aankomen? Moet ik de proteïne wat minderen omdat ik niet zo zwaar train?

Alvast bedankt voor de goeie raad

@dynamix
Probeer het nu nogmaals

[Teddek]

Je wordt niet dikker van 2 shakes. Ook zal je van enkel 2shakes geen extra vvm bouwen.

heb je wel een voeding schema of eet je maar wat

[Dynamix]

Ben nu 2 maanden aan het trainen, 5 dagen per week niet te zwaar en gewoon de algemene oefeningen. Nu neem ik ook twee whey shakes met water per dag. Maar nu heb ik het gevoel dat ik dikker word in plaats van wat af te slanken, tussen dit alles door doe ik ook nog wat loop werk. Mijn vraag is nu eingelijk: Zou dat kunnen dat ik op gewicht blijf met die proteine of ben ik aan het aankomen? Moet ik de proteïne wat minderen omdat ik niet zo zwaar train?

Alvast bedankt voor de goeie raad

@dynamix
Probeer het nu nogmaals

Het heeft niet direct iets met je shakes te maken. Je komt aan als je meer kcal binnenkrijgt dan je lichaam nodig hebt en je valt af als je minder kcal binnenkrijgt dan je lichaam nodig hebt. Zo simpel is het.

Als je dikker wordt, dan eet je teveel kcal over de dag. Heb je een voedingsschema? Die shakes heb je trouwens ook helemaal niet nodig.

[Patriciaaa]

Of je kan niet goed tegen lactose en raakt opgeblazen van (vast niet), of je eet gewoon fout

[Patriciaaa]

Als je dikker wordt, dan eet je teveel kcal over de dag.

Goh leg mij dan eens uit waarom ik vetter werd op 1200
kcal?

[De Hulk7]

Goh leg mij dan eens uit waarom ik vetter werd op 1200
kcal?

leg mij dan eens uit hoe het komt dat jij nog leeft en gezond bent op 1200 Kcal.( Niet kwaad bedoelt Pat.)

[akito]

Goh leg mij dan eens uit waarom ik vetter werd op 1200
kcal?

Of omdat je 40 kilo weegt of omdat je je metabolisme hebt verpest met extreme voedingsschema's of omdat je een kasplant-achtig leven lijdt (dat laatste geloof ik haast niet). Voor 'bodybuilders' die in extreme maten spelen met allerlei inname's hoeft alles niet altijd zo logisch te zijn natuurlijk. Maar kcal in vs out blijft altijd gelden hoor.

@TS Heb je dit met meer zuivelproducten? Probeer anders eens een ander soort whey o.i.d. Zijn wel meer forum-leden die raar op bepaalde soorten whey reageren (lees: opgeblazen gevoel krijgen etc.).
Indien je het gevoel krijgt echt 'vetter' te zijn geworden zou ik m'n complete voeding eens op een rijtje zetten, waarschijnlijk ligt in dat geval daar het probleem

edit: inb4 haattopic.

[Teddek]

40 kg schoon aan de haak