Nieuw en schema geprobeerd te maken
Collapse
X
-
Misschien heb je hier wat aan: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...-ingevuld.htmlVergeet niet je lachspieren te trainen.
Comment
-
Wat is ongeveer de tijd om te blijven bulken? Lees her en der verschillende verhalen. Heb nu sinds 2 1/2 week er bijna 2 kg qua gewicht bij, hierbij moet ik wel zeggen dat ik door mijn schouder nog niet alle spiergroepen maximaal kan en mag trainen. Is het dan verstandig om zo te blijven bulken, lijkt mij opzich niet verkeerd mits mijn gewicht niet de spuigaten uitloopt denk ik.
Comment
-
2,5 week 2kg is flinke stijging. Maarja, net zo lang als jij zelf wilt man zijn geen regeld voor. Bulken tot jij vindt dat er genoeg massa is of dat er teveel vet is en dan gaan snijden.
Zelf mik ik op de +-0,25kg per week gemiddeld aankomen en zodra ik mezelf weer ga storen aan m'n vetpercentage een paar weken cutten
Net wat je zelf wilt"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."
Comment
-
Ok heb nu in ieder geval flink de pas erin met aankomen, gisteren op vandaag was het 100gr dus vergeleken met de vorige weken hehehe. Maar denk dat ik sowieso aardig moet bulken om in massa aan te willen komen, zoveel 'vet' heb ik namelijk niet op m'n botten zitten en dunne armpjes moeten toch eerst voller worden om groter te worden. Merk wel dat ze steeds steviger en voller gaan voelen, qua zicht zie ik nog niet zoveel verschil, maar ja de weegschaal liegt tenmiste niet he
Comment
-
Te snel aankomen is bijna altijd veel vet dat er straks ook weer afmoet.
Daarom heb ik niks met "extreem" bulken.
Zoals quibus al zegt:focus niet teveel op de weegschaal aangezien je nu al praat over 100 gr in 1 dag.
Dat is absoluut niet meetbaar,1 x flink naar de wc en je bent gedemotiveerd omdat je een halve kilo bent afgevallen.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by rainman View PostZoals quibus al zegt:focus niet teveel op de weegschaal aangezien je nu al praat over 100 gr in 1 dag.
Dat is absoluut niet meetbaar,1 x flink naar de wc en je bent gedemotiveerd omdat je een halve kilo bent afgevallen.Vergeet niet je lachspieren te trainen.
Comment
-
Zo even een update hier plaatsen na een hele lange tijd. Helaas moest ik na een poosje trainen alweer stoppen ivm mijn blessure en drukte op het werk. Nu ben ik weer een tijdje geleden met een voedingsschema en een nieuwe sportschool. Vanmorgen in de sportschool op de weegschaal op 78kg uitgekomen, dus niet heel verkeerd vindt ikzelf. Wil nu weer iets minder in vetten gaan zitten omdat ik nu begin te zien dat ik een buikje ga krijgen en die mag van mij wel weg.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 uur geleden -
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell back extension:
- 110kg 2x
- 75kg 16x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment