Nieuw en schema geprobeerd te maken
Collapse
X
-
Misschien heb je hier wat aan: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...-ingevuld.htmlVergeet niet je lachspieren te trainen.
Comment
-
Wat is ongeveer de tijd om te blijven bulken? Lees her en der verschillende verhalen. Heb nu sinds 2 1/2 week er bijna 2 kg qua gewicht bij, hierbij moet ik wel zeggen dat ik door mijn schouder nog niet alle spiergroepen maximaal kan en mag trainen. Is het dan verstandig om zo te blijven bulken, lijkt mij opzich niet verkeerd mits mijn gewicht niet de spuigaten uitloopt denk ik.
Comment
-
2,5 week 2kg is flinke stijging. Maarja, net zo lang als jij zelf wilt man zijn geen regeld voor. Bulken tot jij vindt dat er genoeg massa is of dat er teveel vet is en dan gaan snijden.
Zelf mik ik op de +-0,25kg per week gemiddeld aankomen en zodra ik mezelf weer ga storen aan m'n vetpercentage een paar weken cutten
Net wat je zelf wilt"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."
Comment
-
Ok heb nu in ieder geval flink de pas erin met aankomen, gisteren op vandaag was het 100gr dus vergeleken met de vorige weken hehehe. Maar denk dat ik sowieso aardig moet bulken om in massa aan te willen komen, zoveel 'vet' heb ik namelijk niet op m'n botten zitten en dunne armpjes moeten toch eerst voller worden om groter te worden. Merk wel dat ze steeds steviger en voller gaan voelen, qua zicht zie ik nog niet zoveel verschil, maar ja de weegschaal liegt tenmiste niet he
Comment
-
Te snel aankomen is bijna altijd veel vet dat er straks ook weer afmoet.
Daarom heb ik niks met "extreem" bulken.
Zoals quibus al zegt:focus niet teveel op de weegschaal aangezien je nu al praat over 100 gr in 1 dag.
Dat is absoluut niet meetbaar,1 x flink naar de wc en je bent gedemotiveerd omdat je een halve kilo bent afgevallen.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by rainman View PostZoals quibus al zegt:focus niet teveel op de weegschaal aangezien je nu al praat over 100 gr in 1 dag.
Dat is absoluut niet meetbaar,1 x flink naar de wc en je bent gedemotiveerd omdat je een halve kilo bent afgevallen.Vergeet niet je lachspieren te trainen.
Comment
-
Zo even een update hier plaatsen na een hele lange tijd. Helaas moest ik na een poosje trainen alweer stoppen ivm mijn blessure en drukte op het werk. Nu ben ik weer een tijdje geleden met een voedingsschema en een nieuwe sportschool. Vanmorgen in de sportschool op de weegschaal op 78kg uitgekomen, dus niet heel verkeerd vindt ikzelf. Wil nu weer iets minder in vetten gaan zitten omdat ik nu begin te zien dat ik een buikje ga krijgen en die mag van mij wel weg.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door devidwarner9001Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
-
Kanaal: Algemeen
12 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door pebitech00Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZdoor pebitech00If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?door pebitech00It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door pebitech00Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door pebitech00Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op pws-opdrachtdoor pebitech00This blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment