Ik wou graag al mijn broodjes pindakaas gaan vervangen door rijst met pinda's.
Nu had ik gisteren even naar de voedingswaarden gekeken van rijst en kwam toen achter dit volgende:
Om mijn 12 plakken brood te vervangen moet ik bijna een kilo rijst per dag eten met 120 a 150 gr pindas ( weet de exacte getallen niet meer ).
Ik snap het even niet, ik dacht dat er altijd veel meer kh in rijst zat dan in brood?
Of zal ik het verkeerd hebben uit gerekend?
Ben uit gegaan van zilvervliesrijst alhoewel basmattirijst niet heel veel verschil maakt.
Waar halen jullie vooral je kh uit?
En hoe zien jullie voeding schemas er uit?
Nu had ik gisteren even naar de voedingswaarden gekeken van rijst en kwam toen achter dit volgende:
Om mijn 12 plakken brood te vervangen moet ik bijna een kilo rijst per dag eten met 120 a 150 gr pindas ( weet de exacte getallen niet meer ).
Ik snap het even niet, ik dacht dat er altijd veel meer kh in rijst zat dan in brood?
Of zal ik het verkeerd hebben uit gerekend?
Ben uit gegaan van zilvervliesrijst alhoewel basmattirijst niet heel veel verschil maakt.
Waar halen jullie vooral je kh uit?
En hoe zien jullie voeding schemas er uit?
Comment