cheatday

[cedric vermeire]

Hallo allemaal.


Heb echt een kloteweek achter de rug. Problemen enzo met van alles.
Nu vrijdag heb ik een friet gegeten en daarna naar een feestje waarbij 4 pinten en vandaag in de namiddag heel veel koekjes zo'n 10wafeltjes (kleintjes) dn nog 3 andere koeken en een chocolade reep en dan 4 boterhammen met tonijn salade . Nu vraag ik me af of het kwaad kan. Ik voel me er best wel kut door Ik houd me in de normale week strak aan m'n voeding.

[resike]

Morgen je voeding weer oppakken met je training. Van een paar dagen loesoe gaan verlies je niet opeens al je gainz. Probeer de volgende keer wel beetje aan je eiwitjes te komen. Suc6

[cedric vermeire]

Ok bedankt morgen ga ik er weer tegenaan

[Cinix]

één keer een cheatdag is helemaal niet erg en ook in de cut niet, je BMRI gaat dan juist weer wat omhoog waardoor je die volgende dagen beter vet verbrandt, dus een cheatdag is totaal niet erg, mits je het bij één dag houdt.