Originally posted by NickP
View Post
150 a 200 gram noten per dag slecht?
Collapse
X
-
Originally posted by inferno_0666 View PostDat zou ik maar niet doen als ik jou was. En lees goed wat er in zit op de labels.
Dat is een dure grap, duurder dan elke whey dan ook. Ik eet wel een handvol noten af en toe maar dat haal ik bij lange na niet.
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostDat zou ik maar niet doen als ik jou was. En lees goed wat er in zit op de labels.
Dat is een dure grap, duurder dan elke whey dan ook. Ik eet wel een handvol noten af en toe maar dat haal ik bij lange na niet.
Comment
-
Vroeger gaf ik 110,- uit per week uit aan drank/fast food had ik toen geweten wat ik nu wist had ik liever al die tijd nootjes gegeten hoor.
Persoonlijk zou ik wat minder nootjes eten en per dag stukje vis eten (qua verhouding goedkoper)
nootjes zijn ook lekker over je kip heen (is net taart voor mij) dus als je nootjes wilt blijven eten prima hoor maar zou wat gaan variëren om het leuk te houden.Calisthenics / Street workout
Comment
-
-
Gewoon bij je voedingsschema optellen.
Het klopt volgens vele studies dat plantaardige eiwitten minder goed worden opgenomen als dierlijke eiwitten, er zijn echter ook weer studies die dit tegenspreken. Maar dat je het niet bij je schema moet optellen is echt grote onzin.Squat 8x 97,5kg ¤ Deadlift 8x 100kg ¤ Dumbell Bench 8x 60kg
Comment
-
Het is geen volledig eiwitspectrum, maar als je verdere voeding netjes gevarieerd is, dan wordt het vanzelf compleet.
Dat is wel gelijk het risico van eenzijdig eten of een grote hoeveelheid van 1 product, je kunt een wat onevenredige verdeling krijgen op detailniveau terwijl je macro's wel kloppen.
Comment
-
Originally posted by emilio75 View PostHet is geen volledig eiwitspectrum, maar als je verdere voeding netjes gevarieerd is, dan wordt het vanzelf compleet.
Dat is wel gelijk het risico van eenzijdig eten of een grote hoeveelheid van 1 product, je kunt een wat onevenredige verdeling krijgen op detailniveau terwijl je macro's wel kloppen.
Dus het lijkt me geen probleem verder.
Ik zorg gewoon dat ik 160 gram uit melk,whey,kwark,vlees of kip haal dan weet ik zeker dat de eiwitten kloppen. ( of is dit nog niet genoeg variatie? )
Comment
-
Originally posted by Lolloler View PostGewoon bij je voedingsschema optellen.
Het klopt volgens vele studies dat plantaardige eiwitten minder goed worden opgenomen als dierlijke eiwitten, er zijn echter ook weer studies die dit tegenspreken. Maar dat je het niet bij je schema moet optellen is echt grote onzin.
Ik zie de noten eiwitten wel gewoon als een bonus dan
Comment
-
Originally posted by Ectoboy024 View PostPff die noten werken wel, na 5 dagen heb ik al meer vet om m'n buik.
Misschien toch maar even wat zuiniger aan doen met die noten Lol....
1kg vet = 7500-9999kcal overschot.
Hoeveel noten heb jij wel niet gegeten.
100g extra zie je echt niet mits je wedstrijd klaar bent.Calisthenics / Street workout
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x (durfde 117.5kg niet, 110kg was laatste w-up set)
- 107.5kg 2x
Deficit wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
7 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door ellengreen8160Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
-
Kanaal: Lichaamsverzorging
2 weken geleden -
-
door JellyhardBeste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...-
Kanaal: Kuren & resultaten
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door Stevenhackey➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment