150 a 200 gram noten per dag slecht?

[Ectoboy024]

Hallo om mijn kcal op het eind van de avond toch nog even aan te vullen vreet ik me wel is kapot aan nootjes.
Ik eet standaard 100 gram walnoten per dag.
Maar daar komt soms nog 100 gram cashewnoten bij.

Als ik zo lees zit er veel vet in maar ik kan wel wat vet gebruiken.
Mijn vraag is dus is dit niet slecht voor mijn gezondheid? ( inwendig vet? ) wat extra vet op de buitenkant vind ik niet erg.
Kcal liggen rond de 4000 per dag en eiwitten rond de 160.

En nog een vraagje ik neem aan dat ik drinken ( melk etc ) ook in mijn voedingsschema moet opnemen? Dus 3000kcal eten en 1000kcal aan melk bijvoorbeeld, of moet het echt 4000kcal aan voedsel zijn?

[FitnessBoer]

Kcals uit drank tellen net zo goed, maar zoveel noten?! Geen andere vetbronnen in je schema? Wat eet je voor de rest van je kcals ?

[JimmyFloyd]

Ik at vroeger ook wel eens een hele zak cashewnoten aan het einde van de dag. (500gr). Dit deed ik omdat ik zoveel mogelijk probeerde te eten omdat ik erg dun was. Wat het opleverde voor mij is dat ik een dik buikje kreeg . Het heeft uiteindelijk te maken met je totale kcal inname op een dag, dus niet zo zeer met één product. Alhoewel je snel ruim boven je kcal behoefte kan zitten (als je de rest van de dag ook veel eet) door middel van veel nootjes. Voordat je het weet heb je een zak op en ben je 1000kcal verder. Ik raad je gewoon aan om je kcal uit ander voeding te halen ipv veel nootjes eten.

[inferno_0666]

Het is in ieder geval niet slecht voor de economie.

Als je er niet allergisch voor bent en je geniet ervan, dan moet je vooral je gang gaan. Zelf eet ik regelmatig paranoten en die haal ik bij de Aldi. Ik weet niet precies hoeveel van dat spul ik eet want daar let ik niet op.

[Patriciaaa]

Duur geintje

[ina]

maar wel lekker

[Ectoboy024]

Kcals uit drank tellen net zo goed, maar zoveel noten?! Geen andere vetbronnen in je schema? Wat eet je voor de rest van je kcals ?

Jawel ik eet nog meer vet ( avondeten en tussendoortjes )
Ik eet meestal brood, avondeten, en veel noten en als drinken alleen melk ( 2 a 3 liter per dag )
Verder nog 2 whey shakes en een bak kwark.

Ik zit als ik reken altijd ruim boven de 4000kcal en 160 gram eiwitten dus het moet wel goed zijn toch?
Ik wou dus alleen weten of zoveel noten slecht is ( misschien inwendig vet aanmaak? )

@jimmy thnx gewoon vreten dus.

@Inferno Bedankt, de walnoten zijn idd duur maar het zijn makkelijke en lekkere calorieën.

@Patricia Valt wel mee toch? sommige mensen halen de duurste whey shakes, ik haal juist de goedkoopste whey shakes. maar omgerekend is het wel duur idd ongeveer 110 euro per maand aan noten XD
Ik wou ze vandaag bij de Lidl inslaan maar elke keer weer uitverkocht, moet elke keer een bakje halen van 100 gram voor 2 euro nou

@Ina idd

[NickP]

omgerekend wel duur, 110 aan noten. Kerel dat is een tyfusbedrag aan alleen noten !!
Maar als jij het kan betalen en je vind het lekker gewoon blijven eten toch?
Denk er wel om dat je niet te vet eet, teveel vet is ook weer niet goed.

[Ectoboy024]

Ja ik woon nog bij me ouders dus nu kan het nog

En daar maakte ik me dus ook zorgen om, ik mag van de buitenkant wel wat vet gebruiken maar inwendig vet lijkt me niet goed.
Ik eet dus tegen de 200gram vet per dag denk ik XD is dat niet wat teveel?

[emilio75]

Je snapt dat je van ver niet perse vet wordt?

[NickP]

Als je meer eet dan je verbrand dan kom je aan. Stel je zou alleen maar melk drinken en je drinkt meer melk dan je lichaam verbrand dan kom je aan in vet.
Inwendig en uitwendig vet slaat nergens op imo.

[inferno_0666]

sommige mensen halen de duurste whey shakes, ik haal juist de goedkoopste whey shakes.

Dat zou ik maar niet doen als ik jou was. En lees goed wat er in zit op de labels.

maar omgerekend is het wel duur idd ongeveer 110 euro per maand aan noten XD

Dat is een dure grap, duurder dan elke whey dan ook. Ik eet wel een handvol noten af en toe maar dat haal ik bij lange na niet.

[Patriciaaa]

@Patricia Valt wel mee toch? sommige mensen halen de duurste whey shakes, ik haal juist de goedkoopste whey shakes. maar omgerekend is het wel duur idd ongeveer 110 euro per maand aan noten XD
Ik wou ze vandaag bij de Lidl inslaan maar elke keer weer uitverkocht, moet elke keer een bakje halen van 100 gram voor 2 euro nou

Whey is toch geen vergelijking? Eiwitten zijn sowieso duurder dan vetten

[rain]

Ja ik woon nog bij me ouders dus nu kan het nog

En daar maakte ik me dus ook zorgen om, ik mag van de buitenkant wel wat vet gebruiken maar inwendig vet lijkt me niet goed.
Ik eet dus tegen de 200gram vet per dag denk ik XD is dat niet wat teveel?

Als het nou echt meerwaarde zou hebben,begijp ik je redenering.
Maar 110 euro per maand aan noten uitgeven ,tsja.
Pak dan een Brinta/havermoutshake voor de kcal en 2 lepels olijfolie voor de vetten.
Of een paar boterhammen met pindakaas.

[inferno_0666]

Voor 110 euro per maand kun je aardig wat vlees kopen.